@sofiaulueva19 я раньше когда кормила утром кушала перекусывала обедала перекусывала и ещё ночью тоже пила чай со сгущенкой а щас я кушаю в 8 утра в 12 и 15 часов и все
@mag_mus.23, ааа, я утром голодная не бываю, поэтому передвинула завтрак на 11. Ночью ложусь поздно, поэтому ужин в 7 часов вечера для меня идеально. А в 15 часов последний приём пищи я бы не смогла.
Да слышала, но у меня немного не такое голодание как в программе, у меня можно сказать чистка организма, могу дня 2-3 ни чего не есть, а потом по-тихоньку начинать есть. Сейчас ем 1-2 раза в день, и мне так комфортно, сильно похудела, иногда жор нападает. В общем я слушаю свой организм, когда он хочет есть тогда и ем, я не знаю как вам объяснить, этому нужно время что бы научиться)
🦊·
Тут многие писали положительные отзывы. Я тож хотела начать, но сказали, что на ГВ нельзя.
𝓢𝓸𝓯𝓪··
Мама двоих (младенец)
Да на гв нельзя конечно
Удалена·
Я практикую)
Меня все устраивает
𝓢𝓸𝓯𝓪··
Мама двоих (младенец)
Я тоже неделю как на ней и ещё приседание делаю много стараюсь двигаться уже -2 кг 500 гр
Удалена··
@mag_mus.23, 16/8?
𝓢𝓸𝓯𝓪··
Мама двоих (младенец)
@sofiaulueva19 да
𝓢𝓸𝓯𝓪·
Мама двоих (младенец)
А у тебя?
Удалена··
Тоже, мне кажется для начала самое то)
Практикую 3 недели, минус 5
Но конечно и в эти 8 часов обжираться не стоит на 3 тысяч калорий 😹
𝓢𝓸𝓯𝓪··
Мама двоих (младенец)
@sofiaulueva19 я раньше когда кормила утром кушала перекусывала обедала перекусывала и ещё ночью тоже пила чай со сгущенкой а щас я кушаю в 8 утра в 12 и 15 часов и все
Удалена··
@mag_mus.23, ааа, я утром голодная не бываю, поэтому передвинула завтрак на 11. Ночью ложусь поздно, поэтому ужин в 7 часов вечера для меня идеально. А в 15 часов последний приём пищи я бы не смогла.
𝓢𝓸𝓯𝓪·
Мама двоих (младенец)
Я привыкла уже в первые 2 дня было тяжело
𝓢𝓸𝓯𝓪·
Мама двоих (младенец)
Я в 6 встаю поэтому для меня идеально завтракать в 8
Аля·
Мама двоих (младенец)
Да слышала, но у меня немного не такое голодание как в программе, у меня можно сказать чистка организма, могу дня 2-3 ни чего не есть, а потом по-тихоньку начинать есть. Сейчас ем 1-2 раза в день, и мне так комфортно, сильно похудела, иногда жор нападает. В общем я слушаю свой организм, когда он хочет есть тогда и ем, я не знаю как вам объяснить, этому нужно время что бы научиться)
𝓢𝓸𝓯𝓪··
Мама двоих (младенец)
Я вас понела