А можно бег заменить ,скакалкой? Бегать нет времени , а вот скакалка самое то

И то, и то кардио, думаю, вполне себе можно)

Это даже лучше

Нужно

Только лиф спортивный наденьте, а то гравитацию никто не отменял ))

А как долго Вы сможете прыгать?

Вообще любое кардио должно быть в идеале около 35-40мин, чтобы жирочек начинал гореть) Так долго на скакалке вряд ли отпрыгать, но для общего развития очень даже крутая вещь 👌

Я никогда не бегала, но со скакалкой скидывала хорошо. По 2-3 тысячи прыгала.