Я в таких случаях, закупаю лимон за день шт3, пью чай с Лимоном и мёдом постоянно. Мирамистин или полоскаю горло соль, сода. Если насморк, промываю нос аквалор или долфин.
Мне помогает всегда 20 капель перекиси 3% на 1/4 стакана воды, этим полоскаю рот, и так же в нос этот же раствор с пипетки капель по 4-5, утро-вечер! Как для профилактики так и во время болезни себе так делаю и деткам. Нам помогает🙌 Не болейте❤️
Чай с лимоном, медом, имбирем
Промывать нос максимально часто
А так у меня всегда мой набор:
Вит Д
Цинк
Вит С
Все в убойной дозе на 3 дня.