@yasmin996, лучше сдать анализ и посмотреть, если он у вас в дефиците то лучше 2 таблетки пить солгара

@fliza да . У меня 24 вообще

@yasmin996, у меня был 17 после 3 месяцев приема по 6800 он стал 32) сейчас я пью с декабря по 10000 он стал 36) у ребёнка 34 ему я даю 2000, ещё поднимать и поднимать, 10000назначил врач, не сама, и лучше пить с к2 и с жирной пищей, чтобы лучше усваивалось