Почитайте обязательно петрановскую «мама на нуле». Книга как раз о послеродовой депрессии. Будет легче

С настоящей послеродовой депрессией лучше справляться с помощью специалиста. Больше информации в группе «бережно к себе» фэйсбук, инстаграмм. Не путать с выгоранием - тут отлично поможет отдохнуть от ребенка, любимое хобби, похвала мужа или других родственников