Два месяца без кето и +2 кг. Тут многие предрекали +10 за неделю. Учитывая, что праздники, плюс…
Два месяца без кето и +2 кг. Тут многие предрекали +10 за неделю. Учитывая, что праздники, плюс месяц во Вьетнаме на фруктах, пиве и часто вечерних булочках, для меня отличный итог. Возвращаюсь на кето, хочу ещё минус 7 кг 👌
#кето
#lchf
Марина·
А что такое кето? Подскажите ?)
Анастасия ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Низкоуглеводная, высокожировая диета.
Марьяна·
Мама двоих (младенец)
За неделю 10 кг жира при всем желании не наберёшь)
Анастасия ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
больше всего меня порадовало, что не было никаких зажоров, как раньше. Но все же со временем углеводы взяли своё, чем больше простых углеводов, тем больше стало хотеться есть. Особенно по утрам заметно. Просыпаюсь голодная. На кето, к 12 только есть хотела
Марьяна··
Мама двоих (младенец)
ну конечно организм перестал синтезировать из жиров углеводы, когла тут в доступности есть готовые, а есть охото стало потому что они за час уходят из крови, все просто
Марьяна··
Мама двоих (младенец)
при кето диете надо же настроить организм, это очень сложный процесс синтеза из жиров и белков углеводы, очень энергозатротано, по этому проще взять то что на полке рядом
Марьяна·
Мама двоих (младенец)
Организм имеет свойства памяти и когла он привыкает к какому то весу он набирает долго, но и в минус от этого веса сложно уходить
el_f·
Мама троих детей
Если выбирать между пп и подсчетом калорий, что лучше? + и - , так сказать.
Анастасия ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@elenafedorova подсчёт сам по себе то как работает? Питаться ведь все равно нужно правильно
el_f··
Мама троих детей
ну некоторые едят все, но в рамках своей нормы калорий, дефицит создают и все.
Анастасия ··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
@elenafedorova все у всех разное. И разные организмы. Я если ем сладкое, хоть пп, хоть какое, то хочу не есть, а жрать просто.