Для девочек, которые не успели в чат.

Меню на Сушку(не просто меню ПП)

Напомню, это для тех, кто хочет просушить подкожный жир, у кого есть уже хоть какая то мышечная масса и кто хочет добиться рельефного тела, а не похудеть в целом(у кого много лишних кг) и отсуствие спорта.

Урезание будет за счет простых углеводов и вредных жиров. Калории я себе урезать не буду, так как усиленно занимаюсь ☝🏼

Что следует исключить из меню сразу:

Сахар, булки и тд(быстрые углеводы)

Выпечка(сырники, блины, запе...

Сумки в роддом❗🆘.

Буду корректировать ещё📝.

Пишите ,если что-то забыла важное 🧐 или наоборот ненужное добавила 🙄

Родильное отделение

1.Пакеты для олежды

2. Вода бутылочка

3. Резинка для волос

4. Тапочки резиновые

5. Носки

6. Маска+бахилы на вход

Для малыша : шапочка,распашонка,штаны,носки

Послеродовое отделение для меня

1. Блокнот +ручка

2. Туалетная бумага сухая+влажная, накладки для туалета

3. Свечи глицин

4. Прокладки послеродовые + трусы для менструации

5. Халат + сорочка

6. Чашка+ложка

7...

(На фото: в ложке морковь из банки прикорма)

Антошка. Курсы для мам. Мой конспект. Тема:

🍴Прикорм🍴

Разница прикорм/докорм

3 вида прикорма:

- Овощной

- Злаковый

- Кисломолочный

Дополнения: творог, желток, мясо, рыба

До 6 мес кишечник это сито, пропускает все. После 6 стенка толще, созрел иммунитет в кишечнике (пища не стерильна, в отличие от ГВ)

Тренировка артикуляции(жевать — быстрее говорить)

6 мес для ГВ и ИВ строго.

Раньше дефицитные состояния чаще возникали(малютка, малыш, коровье молоко)...

Вопрос мужа, на который не могу ответить...

Всем привет. Девочки я к вам с вопросом. Точнее его мне муж задал, а я не могу найти на него ответ. Краткая предистория. У меня муж пчеловод, раньше мёд продавал в основном оптом, я сейчас занялась розницей, в инстаграм. Заказала этикетки на банки, визитки, хочу делать подарочные наборы с медом, с орешками, с восковыми свечками. В общем мне до жути нравиться украшать, красиво упаковывать, придумывать. И у меня мечта в ТЦ островок арендовать и там прода...

Девочки!! я знаю, как эта тема почти всех здесь беспокоит, поэтому уже не в первый раз пишу о ней. похудение. попробуйте хотя бы несколько дней посидеть на правильном питании и вам не захочется обратно!! я никогда в жизни так быстро не худела, всего 2 недели назад я и мечтать не могла что влезу в размер М!! а сегодня пошла к подруге в шоу рум и столько всего мне подошло!! хотя раньше ходила в магазин и плакала, что ни во что приличное не лезу!! со стороны может кажется что я сижу на изнуряющей...