Короче .... диета начинается не с нового года, не с 1го числа месяца и не с понедельника... она начинается тогда когда…
Короче .... диета начинается не с нового года, не с 1го числа месяца и не с понедельника... она начинается тогда когда вам просто надоедает быть толстой 😅 после родов в течении двух месяцев я скинула 15 -17 кг. Оставались ненавистные 6 и я все никак не могла взять себя в руки... так вот ... один день я просто выкинула все конфеты и мучное и села на ПП, так же полчаса в день любыми путями начала заниматься спортом ... и вот спустя 10 дней минус 3 кг... осталось ещё три и наконец то мой вес придёт в норму)) начали виднеться ключицы🤩 худые ножки, в общем тяжело всего лишь начать, потом все идёт само собой ... так что девочки все в бой... до лета совсем немного времени ...🤩🤩
Но кстати с мерзеньким жирочком на животе по ходу война будет не на жизнь .......,😂
Фото до беременности , для своей мотивации 🤪
Lucky Mom·
Мама сына-младенца
Удачи вам! Главное придерживаться ПП и дальше
Ками··
Мама сына-младенца
Да! Хочу полностью перейти на ПП, но блин, без срывов мне кажется никак😅 хотя бы раз в месяц макдак😂
Lucky Mom··
Мама сына-младенца
ну тогда это не срыв, а запланированное отклонение от диеты ) такие дни обязательно нужны, раз в неделю позволить что то вредное, но не много и без угрызений совести! Иначе все закончиться поеданием целого торта ночью 😅
Ками··
Мама сына-младенца
ну да, я до беременности в первой половине дня по пару булок на работе хомячила с кофе , причём каждый день ) и ниче)) но я тогда в зале все разгоняла 🤪
Анастасия·
Согласна на все 100 ! Все эти « начну с понедельника..» хрень полная. Помню, когда худела просто психанула и в один день начала считать ккал и ходить в зал. За полгода привела себя в порядок. Кстати, раз в неделю до сих пор ухожу в отрыв)) макдак, сладости- все это есть))
Анастасия··
@ka_mi, ну по идее норм вам, да. Я когда худела ела на 1100, у меня рост 156 и вес был 56. Похудела до 48 и отлично
Ками··
Мама сына-младенца
@shumskayaa, мне б конечно в идеале 56 кг , но пока хоть до 58 дойти б...🤪 последние кг тяжелее всего даются )))
Анастасия··
это точно! 1 кг труднее скинуть, чем 5
Валерия·
Мама дочки-младенца
Боже, какая красотка на фото 😍😍😍 у тебя все получится!!! А я похудела , но тело все такое дряблое , отвыкло от спорта 😫 и живот хочется плоский и попу подкачать . Вот как дочке исполнится 6 месяцев , хочу купить курс тренировок , чтоб дома заниматься и к лету вернутся в форму
Ками··
Мама сына-младенца
Да Лер, листнула свои доберепенные фотки и прям зла на себя не хватает , у меня вроде все подтягивается , кроме живота, чувствую серьёзная будет с ним война 😭 ну по идее к году кожа на животе должна подтянутся 🤪 а так, я каждый день по полчаса выполняю упражнения для попы, пресса и планку . Вроде мышечная память даёт о себе знать. Но заставлять себя очень тяжело, особенно если днём не успела сделать. Вот сейчас закончила свою 30минутку, лежу на полу и не знаю как доползти до ванны и кровати 🤪12 часов ночи🤪