Интересно от них есть какой нибудь толк?🤨Кто нибудь пил ?

В аптеке продаются ?

@emilia111 в спорт магазинах или айхерб

@emilia111, мало железа. И гемоглобин у тебя совсем дохлый. Ферритин не сдавала? В12?

Так, могу только посоветовать пропить курс железа месяц. Дозировку только если ферритин сдашь. И кофакторы надо попить чтобы усвоилось железо. В общем нужно больше данных чтоб понять какие дозировки нужны тебе.

кофакторы это что ?

@emilia111, элементы которые позволяют другому элементу усвоиться. Чтобы железо полноценно усваивалось в организме ему нужно 16 кофакторов. Но чаще всего в организме в дефиците это кофакторы: витамины группы Б, медь, цинк, витамин С. Вот их и нужно проверять. Но довольно дорого выходит проверять всех. Поэтому в целом достаточно проверить витамин б12, б9(фолиевая кислота), медь и цинк тоже не особо дорогие , если просто кровь сдавать а не волосы.

Где их приобрести

@emilia111, у меня в аптеке в Каспийске, в наличии

@emilia111, https://instagram.com/vitafarm_kaspiysk?igshid=l4n4np14b0y8