ДОСЧИТАЙ ДО ВОСЬМИ Обычное утро второклассника. Я, мама, бегаю по квартире, пытаясь одеться, помыть посуду, вспомнить,…
ДОСЧИТАЙ ДО ВОСЬМИ
Обычное утро второклассника. Я, мама, бегаю по квартире, пытаясь одеться, помыть посуду, вспомнить, где мои телефон и кошелек, попутно подгоняя сына: «Давай быстрее, мы опаздываем!». Мой второклассник уже целых три минуты надевает носки и совсем не выглядит таким взъерошенным и суетливым, как я. «Вот же какой медленный у меня сын!»
Открытие последнего месяца заключается в том, что я тоже раньше была медленная. Правда, я этого уже не помню. Но зато помню, как меня подгоняли, нагнетали спешку, заставляли чувствовать себя «сомнамбулой», «вороной» и так далее. И теперь я быстрая. Я быстро собираюсь, убираю, соображаю, у меня список дел на год вперед, я не теряю времени зря. Только это не мое естественное, гармоничное состояние: мне пришлось.
Как я это поняла? На одном обучении, где говорилось о работе с особыми детьми, мне выпало играть роль умственно отсталого ребенка, который пришел с мамой к психологу. Инструкция была следующая: на любое обращение и любой вопрос отвечать только после того, как мысленно досчитаю до восьми. Какое же это было удовольствие! Жизнь замедлилась, я стала ровнее дышать, замечать красоту предметов и людей вокруг. Отдельная неожиданность состояла в том, что «взрослые» вокруг меня не подгоняли, не стыдили, не шипели, что я всех задерживаю, а, тихонечко вздыхая, пытались подстроиться под мой темп. Я очень благодарна жизни за эти пять минут другой реальности и новой встречи с собой. Мне понравилось.
Глядя на себя по-новому, я осознаю, что моя быстрота служит неким прикрытием. Скорый результат, чтобы отстали. Я быстро читаю, но не запоминаю сюжетов, быстро убираю, но по верхам: полы чистые, пыли нет, а в шкафах беспорядок.
Еще замечала, что если торопливо собираюсь куда-то, то нелогично добавляю себе дел: именно сейчас зачем-то начинаю протирать зеркала, домывать грязную тарелку. Как будто здравый смысл отказывает, и я действую как потерявшая ориентир, растерянная, запутавшаяся. Наверное, так включается внутренний саботажник: словно ребенок, которого мама за руку тащит в садик. Он назло упирается, глазеет по сторонам, роняет варежки — в общем, задерживает маму. В спокойном состоянии, разрешив себе опоздать, я более сфокусирована, избегаю лишних действий.
Спешке сопутствует раздражение. И так не успеваю, а ребенок уроки все не доделает, муж опять рубашки разбросал, кошка под ногами вертится. У меня же есть цель, а эти люди мне мешают. Суетливость — плохой фактор для поддержки теплых отношений.
Яркий пример пагубной спешки наблюдаю по утрам в школьной раздевалке. Мамы, которые помогают своим младшеклассникам переодеваться, похожи на подгоняющие механизмы. «Быстрее снимай, ну куда ты кладешь, скоро звонок, надевай сменку». Такие напутствия никому не помогают, а только пугают и нагнетают напряжение. Я и сама такая же неорганизованная мама, которая сливает тревогу на ребенка. А ведь он, умничка, любит просыпаться пораньше и приходить в школу заранее, чтобы без этих вечных «быстрей».
В моей спешке много выматывающей тревоги, я устаю не от количества дел, а от того, что внутренне суечусь. И плачу за это мигренью. Болезнь позволяет не делать то, чего мы сами себе не позволяем. А может, просто поваляться на кровати один вечер, компенсируя себе вчерашнюю высокую производительность? Может, если в жизни будет больше пауз, то мигрени не нужно будет на меня нападать, чтобы остановить? Посмотрим…
Жизнь в мегаполисе в век скоростей поддерживает гонку. Быстро — значит «хорошо», «правильно», «похвально». Когда я работала в офисе, мне казалось, что я живу в несущемся поезде и никак не успеваю разглядеть, что там за окнами, установить контакт с людьми и с собой. Когда замедляюсь, жизнь дает множество бонусов: я становлюсь более организованной, я глубже дышу, значит, мозг получает больше кислорода. Дела приносят больше удовольствия, я ярче и четче вижу мир, лучше чувствую, что для меня сейчас важно.
Но здесь нужно быть готовой заплатить определенную цену: сохранив свое состояние, я и правда могу чего-то не успеть. Не успеть помыть пол к приходу гостей, не успеть погладить штаны сыну в школу, не успеть сходить на семинар, куда пошли все коллеги. Это может быть досадно и грустно, местами даже стыдно. Все успели, а я нет. Но когда учусь не отбрасывать, а проживать эти чувства, тогда и отпускает спешка.
Мой трудоголизм сидит глубоко, местами он не осознаваем. Я функция, я делаю что-то полезное, значит, могу существовать. Иначе никак!.. Но это же неправда. Я ценна просто потому, что создана. Помимо полезности, во мне есть еще теплота, душевность и красота. Иногда я — просто так. Ни для чего.
Есть разные инструменты, которые помогают мне останавливаться. Телесные и духовные. Молитва, медитация. Из телесных: плавание, растяжка, любой другой спорт.
Конечно, я не смогу постоянно находиться в душевном покое. И мне не хочется отказываться от своей насыщенной жизни. Однако каждый день мне важно возвращаться в себя, в ту медлительную девочку, которой можно досчитать до восьми, прежде чем ответить.
Евгения Курашвили
Иллюстрация Ariduka55
________________________________
🌹 Как замедляетесь? Что вам помогает?
#жизньсемейная_mamin_kit