2 недели после родов В рамках своего он-лайн проекта "Как рожает и восстанавливается после родов консультант по гв",…
2 недели после родов
В рамках своего он-лайн проекта "Как рожает и восстанавливается после родов консультант по гв", пишу первый пост 🤗
Ежедневно, увы, писать не получится. Порой, за весь день бывает нет возможности взяться за телефон. Но 1-2 раза в неделю постараюсь доносить "вести с полей" 😁
Итак. Пишу по категориям.
1. Моё состояние здоровья, самочувствие, настроение
Первая неделя - проводила большую часть дня в кровати. Спасибо мужу, который, находясь в отпуске, взял на себя все обязанности по хозяйству. Не представляю, как справляются женщины в одиночку...
Слабость, головокружение. Никуда не хотелось, гулять не ходили. Настроение - хорошее. Гармония, спокойствие в душе, ощущение блаженства и полного счастья. Гормоны делали своё дело!
Вторая неделя - начинаю высовывать носик из норки. Пару раз сходили погулять, но по возвращении чувствовала потерю сил. Решила повременить с прогулками. Настроение неплохое. Но появляются зачатки плаксивости. Непросто в двойном материнстве.
2. Уход за малышкой, грудное вскармливание
Этот человек готов прикладываться к груди круглосуточно. Как в рекламе: "пью и писаю, пью и снова писаю, и после обеда я тоже улыбаюсь" 😂
Стараюсь днем обходиться без одноразовых подгузников, потому что кожа на популечке у Дашеньки довольно чувствительная. Поэтому пелёнки сейчас - самый ходовой "товар" в нашем хозяйстве. Лучше иметь в запасе минимум 20-25 шт.
По-большому эта плюшка тоже ходит ооочень часто.
Молока хватило бы еще на двойню. Малышка часто "ругается" на большой напор.
За 2 недели набор веса - 700 гр. Щёки растут, мать и консультант по гв в одном лице довольны 😁
3. Взаимоотношения в семье, адаптация старшего ребенка
Непросто всем. Старшая дочка ревнует, порой, проявляет агрессию. Внимания уделяем ей много. Но она всегда была сильно привязана ко мне. И ей сейчас очень сложно смириться с тем, что мама теперь не вся для неё. Ждём, когда адаптируется. Стараемся максимально давать телесного контакта, внимания, проговариваем, как любим каждую из дочек.
4. Быт, хозяйство
Сейчас муж - моя опора. И порядок в доме, и приготовление еды, и в магазин за продуктами. С понедельника отпуску конец 😭 Дальше сама. Но важно было максимально восстановиться именно в первые недели после родов.
А потом... стиральная машинка, посудомойка, мультиварка и родные-близкие мне в помощь.
5. Питание
Фрукты, овощи, крупы, мясо, рыба. Пью много воды (на лактацию объем воды никак не влияет). Постоянно варю восстанавливающие мясные и костные бульоны. Натуральный гранатовый сок.
Плацентарная терапия от доулы Ирина Соколовская - очень большая поддержка моему организму!