Девочки планирую сесть на диету. Но у меня нет силы воли, вообщем есть такая диета не очень…
Девочки планирую сесть на диету. Но у меня нет силы воли, вообщем есть такая диета не очень жестокая, но и результат чтоб радовал, хотелось бы живот убрать
Девочки планирую сесть на диету. Но у меня нет силы воли, вообщем есть такая диета не очень жестокая, но и результат чтоб радовал, хотелось бы живот убрать
Elisaveta·
Мама двоих (младенец)
🤭 к сожалению, нет такой
Людмила·
Мама троих детей
Живот убрать это пресс качать, планка, хулахуп👍
Зара ··
Мама сына-младенца
Пресс знаю, а планка и халахуп что это? 🤣
Алина··
Мама сына-младенца
хулахуп это обручь, и становиться в планку. В нете посмотрите что это
Юлия ·
Мама сына (2 года)
На овощи налегайте
Надя·
Мама дочки (4 года)
Правильное питание👌🏻
Марина·
Мама сына (3 года)
Надо посчитать свой кбжу на похудение и питаться, согласно этим цифрам. Плюс больше воды, больше двигаться. Кардио. Обруч.
Качанием пресса Вы живот не уберёте.
Уберите булки из рациона, мучное. Остальное смотрите. Вписываетесь в кбжу - ешьте
Екатерина ·
Мама дочки (2 года)
Достаточно исключить сладкое и мучное плюс пресс конечно качать
Милана🍒·
Мама сына-младенца
Никакой «пресс качать»не убирает живот,только питание и не обязательно диета,просто тушите,варите,запекайте.
Lisa·
Мама сына (2 года)
Подсчет калорий (для похудения дефицит) самый действенный и минимально срывной.
Lisa·
Мама сына (2 года)
@kadrovik.10, @zara.mussab, не убирают они жир. Толку нолью будет, если питание не взять под контроль.
Анастасия·
Мама сына (1 год)
У нас 4й день марафона Жизнь без сахара. Присоединяйтесь.
Девочки активно держатся пока))
Вера·
Мама сына (2 года)
Интервальное голодание💣💣💣💣