ПП на сегодня 🥦 Что заметила, в обед после тренировки хочу кушать сильно и часов в 4 на перекусе, а…

ПП на сегодня 🥦

Что заметила, в обед после тренировки хочу кушать сильно и часов в 4 на перекусе, а вот ужинать стало не так охотно уже)))

Завтрак: овсяные хлопья + семена чиа + кефир + яблоко🍎🥛

Обед: 2 отварных яйца + капуста по-корейски + хлебцы с творожным сыром + пюреха тыквы от дочи😄

Перекус: 2 вида хлебцев + кисло-сладкий остренький соус к ним😁

Ужин: творог + сметана + семена тыквы и подсолнечника🍚

#кисяка_пп