2 кг сбросила, осталось еще 2.. Талия появилась, живот еще остался. Какие упражнения делать? Планку?
Комментарии
Каждый день. По утрам. За месяц уже был заметный результат у меня
@patya_shamilya00 а сколько минут делать Пать? Сколько раз надо это делать
@safsaf, сначала делаешь столько, сколько можешь. Дальше увеличиваешь. Но не больше 5 минут делала, точно 😁
Вакуум желательно делать на тощак
Ещё планка хорошее упреждение
Я делала 2 раза в выходные и 1 раз в будни, вечером. Так как утром не было времени)это когда еще ребенка не было
@ami-ami и реально работает да? Поздравляю кстати с беременностью ❤❤❤
@safsaf ну мне эффект нравится, живот подтягивается, если в нем не 10 кг 😄 а немного так выпячивается.
Спасибо)
Тоже делаю ,но иногда забываю чё поделать такая я 😂😂
Пресс