Девочки, кто-то из вас пьёт одновременно омегу 3 и витамин д? По совету врача пью сейчас витамин д, но для улучшения состояния кожи и волос косметолог рекомендовала пить омегу. И вот я теперь не знаю можно ли их пить одновременно или нет🤔🤷♀️ (у врача в ближайшее время спросить не могу)
Комментарии
Подруга работает а больнице ей сказала эндокринолог что витамин д НУЖНО пить с омегой, да с жирной пищей, но я пью до обеда. Вечером магний
@katyacher витамин д - декристол(малой не подошёл, поэтому пью я и врач тоже про него говорила),омегу с айхерба и магний тоже
@katyacher но витамин д начала пить только потому что сдала анализ по сути случайно а он в дефиците 😳
По таблице лучшего усвоения витаминов по времени..то лучше омегу пить вечером..за ужином ( с жирной едой какой-то) а вит д идеальное время для усвоения 17.00
Спасибо)) я наверное не правильно спросила, так как имела ввиду можно ли начинать совмещать прием омеги и витамина д или нужно сначала полностью прекратить принимать витамин д и только потом омегу. Но по ответу все стало ясно))
@natalee.l конечно можно одновременно) это еще мало )) можно по 5-6 штук в один прием пищи)
Можно. В Омеге -3, как правило витамина D доза до 1000 , это очень мало.
@ke.alisa мед образования нет. Я вообще, впервые была у этой девушки и пришла только для того, что бы мне правильно подобрали косметику для ухода за кожей лица дома. По этому её совет и не внушил особого доверия, так как я её не знаю. То есть, получается лучше пить 2 капсулы?
Я пью и Омегу и Д3