Посоветуйте, чем можно заняться беременной? Какие физические упражнения? Спорт? Бассейн? Нужно…

Аква аэробика для беременных.

Если такого нет : для пожилых (там аналогичная легкая нагрузка)

Бассейн/занятия для беременных в бассейне, позвоночник в воде хорошо расслабляет.

До беременности в зале и бассейне по 4-5 раз в неделю и как только токсикоз отступил сразу пошла искать, что подойдёт. Я уже походила на разные занятия, и гамаки и йога и просто фитнесс и все для беременных, но после бассейна прям ощущения будто заново родился.

Нагрузка вполне, если вдруг тяжело можно просто в воде поболтаться.

Я ходила на йогу и в бассейн, со второй Б только бассейн оставила, км плавала до 36 недель, потом пузо на дно тянуть стало 😂

Я на растяжку хожу. Очень классно для спины и таза👍🏻

https://www.instagram.com/p/B8IwdBIqrew/?igshid=v8bt7d2osox4