Девочки, кто с какого периода начинал занятие спортом после родов, и с чего начинали?☺️
Я к знакомой девочке тренеру на марафон похудения записалась. Она тренировки каждый день скидывает, 5 дней в неделю. За первые 2 недели 5 см в талии ушло
@mariya_andy, трудно первые несколько дней. Потом втягиваешься
Ну и фотографировала тело через 2 недели, прям видела результат
В рд простейшие упражнения начала и тонус и очищение после родов, в 2 месяца стала конкретно заниматься дома результат был 👌🏻сейчас уже и зал добавила, больше из за бассейна и индивидуальных с тренером