В рд простейшие упражнения начала и тонус и очищение после родов, в 2 месяца стала конкретно заниматься дома результат был 👌🏻сейчас уже и зал добавила, больше из за бассейна и индивидуальных с тренером
Я к знакомой девочке тренеру на марафон похудения записалась. Она тренировки каждый день скидывает, 5 дней в неделю. За первые 2 недели 5 см в талии ушло