1500 профилактическая доза для взрослого

2000МЕ - профилактическая ежедневная дополнительная доза для поддержания уровня витамина в крови в пределах нормы (от 30 единиц в сыворотке крови). Можете исследования найти. Но эти 2000МЕ не выведут в норму уровень витамина, если его не достаточно. Я полгода пила 2000МЕ. Как итог - уровень витамина в крови в 3 раза меньше оптимального значения. Поднять уровень из дефицита в норму смогут только лечебные дозы. Пила по 10000МЕ, сейчас 5000МЕ

Для профилактики 500 ме

Профилактическая доза у ребёнка 2 лет 1500МЕ. Для взрослого 600 МЕ вообще ни о чем.

Надо проверить витамин Д анализ сначала, при этом учтите, что в лаборатории методом ИФА он завышен. Менее 2000 МЕ в нашем регионе пить бессмысленно . Солнца мы не видим, поэтому в большинстве случаев нам лечебные дозы нужны, а не профилактические .

Для этого надо сдать анализ.

Я пью 10 000

400 это профилактическая доза, ее обычно и пью без анализа. У меня небольшой дефицит, я пью 1000.

Я пила 2 тыс, когда D был по нижней границе. Выровнялся и эндокринолог сказала, что 1 тыс теперь достаточно

600 -800 достаточно)