irinamama
ирина
Панические атаки... я так много слышала эти слова, как это страшно и, как внезапно бывает... тут видела посты, но всё мельком и в памяти только не осталось, ни советов, ни способов с ними справится. А сейчас у близкого нашей семьи вот это вот всё случилось(((, очень жаль и его и близких, которые на знают чем помочь... Поделитесь советами или контактами, или какими то техниками по управлению этими атаками🙏🏼!
13.02.2020
4
Лучший комментарий
Комментарии
antennalena
Мне помогли немного (в плане осознания) видео на ютубе павла федоренко
13.02.2020 Нравится Ответить
tigrashka
ПА-это жесть( к сожалению, я знаю,что это. Когда вдыхаешь и не можешь вдохнуть. Главное понимать ,что это пройдёт. Мне помогает валидол под язык. Это психосоматика,но у организма уже рефлекс на валидол
13.02.2020 Нравится Ответить
irinamama
Вот вот, не может вдохнуть, сходит с ума просто! В такой панике..., просит скорую каждый раз😥
13.02.2020 Нравится Ответить
irinamama
@tigrashka, ну работа со специалистами тебе помогла их контролировать или ты можешь их купировать на начальной стадии?
13.02.2020 Нравится Ответить
tigrashka
@irinamama, не могу. Просто понимаю,что это пройдёт. И переживаю это
13.02.2020 Нравится Ответить
umnitza
@irinamama, значит надо найти специалистов в соседнем городе.сам себя он не вытащит , читая книжки всяких психологов.
13.02.2020 Нравится Ответить
irinamama
@umnitza, конечно! Мало того, всё усугубляется по моему😪 без профессиональной помощи
13.02.2020 Нравится Ответить
sabina1902
Психологи, неврологи, пульмонологи, гипноз, иглоукалывание, психиатры и т.д. Мы прошли всех врачей уже несколько лет. Не проходят и не помогает. Становятся реже, потом опять накрывает. Муж только фенозипамом глушит приступы или перед важными встречами или совещаниями приходится пить заранее
13.02.2020 Нравится Ответить
irinamama
Как жаль, что не получилось избавиться навсегда(( неужели вы всё перечисленное попробовали?
13.02.2020 Нравится Ответить
sabina1902
@irinamama, да, это я ещё не помню всех врачей. И по 2-3 врача каждой специальности пробовали. И полное обследование организма каждый год. Ничего не помогает. Уже 6 лет
13.02.2020 Нравится Ответить
nnnnnndf
Самое главное в этом моменте дышать.
Ощущать свои ногти руками и руки.
Видеть под ногами пол.
Стараться смотреть на детали во круг.
Ощущать свои ногти руками и руки.
Видеть под ногами пол.
Стараться смотреть на детали во круг.
13.02.2020 Нравится Ответить
nnnnnndf
@irinamama, вообще проблема глубже в подсознании.
Лучше к психологу.
Он хотя бы будет знать от куда ноги растут.
Лучше к психологу.
Он хотя бы будет знать от куда ноги растут.
13.02.2020 Нравится Ответить
nusya_kukusya
Главное отвлекать человека в такие моменты, чтобы он не концентрировался на панике. И не надо говорить, что все будет хорошо, или его проблемы надуманные, это не помогает. К психотерапевту или на крайний случай к неврологу. Мне еще помогли книги Курпатова про панические атаки
13.02.2020 Нравится Ответить
irinamama
Спасибо! Отвлекают, конечно! Но это надо постоянно рядом быть... вот последнее время часто ночью, по три часа отвлекают😪, а если на улице? Он вообще один стал боятся оставаться 😞
13.02.2020 Нравится Ответить
nusya_kukusya
@irinamama ему тоже надо научиться отвлекаться. Научиться понимать механизм этой атаки, понять что не умрет и ничего серьезного не случится. Не смотреть плохие новости, радовать себя постоянно. Техникам дыхания научиться
13.02.2020 Нравится Ответить
irinamama
@nusya_kukusya, я тоже так говорю! Советовала цигун попробовать. Надеюсь, прийдет понимание этого и всё наладится🙏🏼
13.02.2020 Нравится Ответить
Читайте также
А по сути не кто не поможет, только сам человек себе. Страшно оставаться одному, оставаться одному. Идти навстречу страху. Ой, это тяжело. Прошла через это( год себя лечила.