девушки, поделитесь секретом как брали себя в руки и начинали правильно питаться/худеть?
не могу остановить этот зажор после беременности 😩
Комментарии
Я была в марафоне у Анны Крыловой. Там питание и спорт. Просто поняла принцип пп. Реально можно много есть и худеть. Муж от таких порций удивлялся, точно ли мы худеем 😁 А потом просто придерживаться стала такого питание. И в беременность тоже.
Первые полгода было тяжело, гормоны плюс на гв шалят. Когда начали вводить прикорм, мне стало легче худеть)
Кушаю каждые 3 часа маленькими порциями абсолютно все 🤷♀️ и исчезаю
Хехе...диета из за аллергии у ребенка) так бы с удовольствием кушала все подряд😁
мой на ив, так тоже надеялась что будет гв и буду нормально питаться 😄
@knyazeva.lena не считаю это нормальным 😁но выбора нет)))
Когда до критической отметки дошла, взяла и перестала сметать все подряд. Готовлю на три дня вперёд, предпочитаю готовить вкусно, но не жирно, любимое: рубленые котлеты куриные с лёгким сыром, салаты белковые и овощные, на завтрак все, что душе угодно. И не ем после 16-17
@knyazeva.lena основные блюда типа супа, гарниров и большинства салатов мы едим вместе) у меня фишка в питании в том, что я стараюсь не передать. И сократила мучное и сладкое
@kokarevayuli, вот со сладким будет тяжко😩 подсела в беременность
@knyazeva.lena читала, что тянет на сладкое, потому что нет сбалансированного питания у человека. Про себя могу сказать, что так это и есть. Ну и привычка. Психолог рекомендовала мне ставить эксперименты в питании, не говоря себе, что такое питание на всю жизнь. Например на три недели убрать сладкое в течении дня, а с утра кушать)
Я сейчас в марафон вошла. И подругу туда подключила. Поддержка и все дела от неё и от самого тренера. Не могла тоже себя в руки взять
Ахах мне просто тупо некогда было есть, у меня был вечно орущий, висящий на груди ребенок 😅😅😅 все килограммы улетучились в один миг