После родов как за собой ухаживать ? Что пропить? Что нужно делать? Что бы не заболеть , и не…

Баранина, бульоны мясо жир) почитайте, это реально крутая вещь, а не устаревшая ерунда взрослых

Баранина без антибиотиков и гормонов , витамины минералы, жир тоже кладезь, я бы прям 40 дней пила бульоны ела мясо, но у нас почему-то конина считалась идеальным мясом, почему никто не продавил баранину не знаю..

Жидкость, бульон чаи. Побольше жидкости. Будете потеть, даже если пить не будете, отёки, жидкость будут выходить, всё что собралось за беременность. Главное не простудитесь. Тяжелое кроме малыша не поднимайте. Слишком большие физ нагрузки не делайте первый месяц. При любой возможности ложитесь отдыхайте.

Кальций попить можно. Творог, сметану домашнее, кальций для вас самой нужен будет.

Омега 3 обязательно пропейте, и есть витамины специальные для кормящих либо после родов. Я пью, отлично себя чувствую.