Вам помогли?

@verochka0611 моей маме помогли.

Спасибо, попробую)) долго делали?

@verochka0611, я делала пол года каждый день, но у меня были очень большие проблемы и головные боли и давление высокое, от этого помогла зарядка) там должно быть два видео) сначала нужно посмотреть где он на девушке показывает как правильно делать, а потом уже видео с самой зарядкой 20-ти минутное)

@seleznyevaao, спасибо вам за информацию) буду заниматься, у меня тоже головные боли, давление, голова кружится...детьми толком не позанимаешься...да и уже депрессия какая то от этого начинается. 🤪