Как перестать постоянно хотеть кушать? Я говорю себе Вот сажусь на диету ,и что ,как покармлю малыша ,так дикое желание по есть .надо худеть 🤦♀️
Комментарии
У меня почему-то было наоборот начинаю кормить грудью у меня отвращение к еде появлялось, только пить хотелось сильно, сиськой покормишь вроде начинаешь есть хотеть уже опять сиську надо 🤪
Составить рацион и придерживаться его, есть каждые 2-3 часа, но по не многу. Есть классные коктейли, которые дают энергию и насыщают организм, как раз таки можно заменить несколько приемов пищи.
Рановато думать о похудении. Вы такое чудо кормите. И нужно кушать то что уходит с молоком.
Не увидела, что у вас малыш маленький такой, действительно рановато думать о похудении, но ограничиваться нужно, потом будет сложно скинуть вес. Я за время кормления набрала 17 кг🤦🤦🤦
Перестать есть сладкое и перестать говорить себе хватит. Я заметила что чем больше ешь сладкого или даже чай с сахаром то все, начинаешь хотеть коконечный что то кушать
Кушайте чаще, маленькими порциями, фрукты и сладкое старайтесь есть до обеда. Пейте больше именно воды, по мимо чая и соков