Девочки, которые рожали КС, поделитесь пожалуйста как восстановить живот, я сильно наела во время…

Вы родили 3 недели назад, дайте организму время!:)

Про упражнения правда. После кс через полгода только можно делать на пресс. Мне врач говорила, что после 4х месяцев можно начинать с упражнений на руки-ноги, потом спину, но лучше не надо, пресс все равно задействуется. Сам живот, даже если нет лишнего веса, уменьшается в течение 3х месяцев, органы и мышцы возвращаются на свое место. Так что потерпите лучше, не гоните лошадей, а то шов может разойтись.

Что касается, когда уйдут лишние, то у всех по-разному: у кого- то во время гв, а у кого-то только после его завершения и не сразу. У меня, наример, вес сам вернулся в дородовый ровно через год после завершения гв.

Мне только диета помогла, больше никак.

После первых родов вес и живот полностью пришли в норму через полгода. Ела я, как обычно, но много ходила пешком с коляской. В этот раз мне гинеколог разрешила спорт через 3 месяца после родов

И мне только питание помогло. Я 16 кг наела в беременность. Фартук особо не висел,но живот такой был👎 отёки у меня тоже были сильные после кс,в течение месяца сходили. И вот когда я наладила питание,когда взялась за себя,а это произошло спустя полтора года после родов. Живот ушел,и нависание над швом тоже. Вам нагрузки нельзя пока это точно,согласовывать с врачом все надо. А уж на пресс тем более. Лёгкое кардио может разрешат месяца через 2-3 разве что.

Я 25 кг наела!!! Упражения начинала через 4 мес без веса легкий пилатесс типо йога разминочка! И адекватное питание без сахара и вредностей ну и быстрые угли сократила! Для начала не торопитесь! Восстановитесь ! 3 мес пройдет вот потом начнете постепенно упражения но только не на пресс! На пресс через 6 мес не раньше! Правильное питание для начала вам надо будет наладить ! Вообще вес будет уходить как только восстановиться гормональный фон после родов а это не быстро ! А сейчас гуляйте пешком больше ! Малыша в коляску и 2 часа хотьбы это очень очень поможет и вес скинуть и жмвот подтянуть!

У меня были ер , но набрала , то я 21 , в роддоме оставила только 6-7 кг , а все думала отекаю , отекла жиром ((

Была на диете гв первых три месяца , не скинула даже кг , при том что сладкое не кушала ! Потом начала ходить на кардио в зал , но в скором времени закинула , так как с сыном сижу только я и муж , 2 месяца считала ккал - скинула 12 кг , прошла после курс антицеллюлитного массажа - немного собрали меня и стали какие-то формы ...на новогодние праздники нажрала опять + 3 кг (

Поняла , что надо что-то делать ...сейчас прохожу марафон и ещё кг 2-3 и я в своём добеременном весе (54-55 кг) , после окончание подключу спорт и ещё курс массажа ... это так мне сложно даётся скидывать - нормальные люди б давно уже б скинули ... мой организм очень противный в этом , но я настроена серьёзно

Вам рано ещё переживать. У каждого организм разный, я с первым сыном вышла из роддома почти прозрачная, живот прилип к спине😁

со вторым отечная, с животом и ляхами, быстро правда все ушло. а с третьим оооо, ааа +25 кг за беременность, из роддома вышла слоном, но зная свое тело не переживала, через 4 месяца ушли лишние кг, ещё через два килограммы пошли в минус моего любимого веса и ходила я скелет с сиськами, пока кормила.

У меня были ЕР но был не корсет корсет а пояс послеоперационный специальный. Широкий такой бандаж. Он не мешал никак кормить. В нем мне только жарко становилось летом в жару. Но он отлично подтянул живот и врачи говорят носить обязательно и минимум месяц два постоянно с утра и до вечера, чтоб помочь органам встать на место и не было никакого отвисшего живота и помочь мышцам. Попробуйте может тоже такой бандаж. Ну и плюс питание... спорт не раньше чем через полгода. Я после ЕР только так начала через полгода( раньше сразу становилось больно((

Самый лучший спорт для вас и отличное кардио - долгие прогулки и много воды пить)))

А как питаетесь?