БЕССОННИЦА И БЕРЕМЕННОСТЬ

Слышали когда-то про гормон стресса – кортизол? У большинства людей уровень кортизола в крови начинает нарастать с полуночи и достигает максимума к 6-8 часам утра. Это нужно для того, чтобы проснуться утричком бодрым и готовым к новым свершениям.

Но организм беременной функционирует несколько по-другому. Гормоны и прочее. А если есть еще дополнительный стресс в виде: как будем жить дальше (финансы), не сделали ремонт, не купили коляску, поссорилась с мамой. Да все что угодно, что заставляет вас думать-думать-думать (голова часто мешает расслабиться).  Вот вам и бессонница.

Ко мне на тренировки ходила одна женщина. Она страдала бессонницей. Просыпалась в 3 утра и до 6 не могла уснуть. Всякие мысли у нее были, которые ее очень пугали и она о них не рассказывала. А когда поделилась с мужем и он оказал ей поддержку, которая была нужна, бессонницу как рукой сняло.

Потому не у всех есть беременная бессонница.  Не всегда  стоит ее рассматривать, как нормальное состояние.