Девочки, спасайте!) Мучаюсь каждый день перед сном с "синдром беспокойных ног" Доктор назначила кальций до 36 недели. Неделю уже пью, толку нет. Массаж, контрасный душ, отливание холодной водой, магний и т.д. не помогают. Вечера муж делал массаж, и говорит что у меня прям мышца зажата. Нащупала потом сама, а у меня оказывается сверху икроножная мышца как камень, из-за этого ноги не спокойные, приходится все время шевелить и их прям выкручивает. Засыпаю только от усталости, просто уже сил нет и вырубает, вообще спать не могу нормально. Утром тоже зажатость есть, но помягче. Может от нагрузки высокой? Я днем вообще почти не отдыхаю, пока с собакой погуляю, по дому дела, готовка, вчера вообще целый день прошлялась по еирц и мосэнерго😣 Может мазать можно чем нибудь? Как вообще расслабить эту мышцу можно?
Комментарии
@katerina.koval а врач тебе что говорит, кроме кальция?
@tal_s ни чего не говорит, в чт пойду, скажу что не помогает кальций. Отдых тоже особо не помогает, все равно мышца каменная( как расслабить хз
@katerina.koval очень интересно, что ответит
Мне помог ежедневный массаж мужа) сама не дотягивалась,да и не хотела 😂
Как я Вас понимаю!
Но ничего не помогало , после родов все рукой сняло!
Я даже на балконе укутавшись в плед сидела до 3-4 утра, рисовала картину по номерам 😳🤪
Мне магней и железо помогло. Но сначала анализы сдавала, все дозировки врач подбирала
А анемии нет? Из-за неё тоже может быть, мне наоборот физическая активность помогала, я вырубалась быстро и ноги не беспокоили, а если весь день на диване, ночью постоянно сводило (
Прежде всего - отдыхайте! Ну с собакой погуляли, и хватит! Пусть муж помогает по дому и с готовкой - это НОРМАЛЬНО! Я на Вашем сроке и где-то месяцев до 3-х дочки уборкой не занималась) ну там пыль протереть 👌🏻, но полы не намывала) готовили часто вместе, или муж сам, если у меня сил на это не было)
Хорошо Вам доходить и легких родов)
@weekend_13, картины по номерам , алмазные картины, вышивание. Или перебрать старые вещи если такое есть)
@dilyasha уже связала три пледа)) за другое бралась, но что то не идёт. Сейчас вот мебель привезли, буду детские вещи перестировать, гладить, раскладывать) дел ого го)
@katerina.koval, воооот))) гладить - сидя) поберегите свои ноги и спину 😉 а если Вам вязание «заходит», попробуйте трикотажную пряжу - сейчас много вяжут из такой корзинки интерьерные, коврики и даже большие ковры))) все хочу попробовать, да руки не доходят 🤪
Лучшее средство - родить) мне ничего не помогало, обе беременности с ума сходила, плюс ещё мышцу вечно сводило, просыпалась от дикой боли (( терпения Вам
Эх))) вроде чуть-чуть осталось, выспаться хочется) а ни как не получается
@katerina.koval, на последних месяцах это нереально 🤣 а ещё когда плюсом изжога, бессонница и ноги сводит ... я с сыном в берем вообще не спала ((
@kathrine_rine изжоги еще не хватало 🙈 ттт, меня только ноги мучают)
Мне врач панангин выписывала. Тоже выкручивало ноги по ночам. Но честно особо не помогал, после родов только прошло все!
Магний жру. У меня ни разу так не сводило за три беременности.
А по поводу усталости, не знаю. У меня только агрессия безумная. А так ничо. Одних коней 7 с половиной голов... Про все остальное даже писать не буду.
Не уверена, что это от усталости