Девочки снова поднимаю тему опущения матки.

Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства)

1)Это уколы с гиалуроновой кислотой

2)Упражнения Кегеля

3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете)

4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы

Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают.

Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у к...

Хотела поделиться своими результатами) с момента рождения Матвея прошло 3 месяца, 2 из которых я занимаюсь. Почти каждый день я делаю упражнения на все группы мышц:пресс,ноги,ягодицы,грудные мышцы. Системно,по несколько подходов в день. Сейчас особенно здорово, почти на каждой детской площадке есть турники,на которых можно заниматься. Поэтому,гуляя с ребенком,я трачу в среднем 50-60 мин на занятия спортом во время прогулки. Дешево и сердито😂 Результат на сегодня такой -22 кг с момента родов. Пок...

Девочки модницы😉я с Москвы привожу вещи сумасшедшие которые тут не найти,естественно ценны не рыночные но и не дорого) это того стоит)это не реклама не подумайте)но если интересно то напишите в коменты +)я покажу что у меня есть😉😉вещи бомба💥

Всем вкусного обеда!❤️ А у меня сегодня была 1 тренировка в новом зале! Ух, чую завтра мышцы будут побаливать👌💪

Девочки, кто не далек от спорта, скажите, реально ли упражнениями можно подтянуть мышцы груди после ГВ?