Ну вот как так то?У меня муж лег на кровать,сказал спокойной ночи-и все,через 2 минуты он уже храпит.Я ложусь спать-подумаю что на завтрак сделать,что купить в магазине нужно,вс...

Question

Ну вот как так то?У меня муж лег на кровать,сказал спокойной ночи-и все,через 2 минуты он уже храпит.Я ложусь спать-подумаю что на завтрак сделать,что купить в магазине нужно,вспомню есть ли подгузники,подумаю,что пора бы уже к весне готовиться,залезу и посмотрю что там уже прикупить можно,пойду сделаю чай,включу сериал и сижу до 3 ночи😂
Есть секреты быстрого засыпания?

Елена · Answer

Не знаю это нервная система такая наверное ... я если легла и все выключила , то 3 минуты и сплю ... но я за день так устаю , что к вечеру просто засыпаю полусидя ... и ещё когда много гуляю с детьми , то вообще уносит вечером

Валерия · Answer

Та же хрень )

Татьяна · Answer

Сама столкнулась с этим ) пока сына уложу, сериал гляну, потом уснуть не могу, мысли лезут.. 
наткнулась на методику быстрого засыпания, называется 4-7-8 
вдыхаешь через нос, считая до 4 , задерживаешь дыхание , считая до 7 и выдыхаешь медленно через рот , считая до 8
Проделываешь несколько раз. 
Таким образом, нервная система затихает, мозгу легче отключиться от мыслей. И быстрее уснёшь.

Марина · Answer

я стала отключаться ,ввела тот же ритуал себе как и ребёнку 
.И соц сети ограничила.Читаю на ночь книгу 
Раньше также крутилась и куча Мыслей в голове

Светлана · Answer

У нас также) так он еще и с тел в руке засыпает 😂

Мария · Answer

У нас картина ровно наоборот, я засыпаю быстро муж, заснуть долго не может. Только я и быстро просыпаюсь, потому что дочка беспокойно спит. Поэтому я пытаюсь максимально быстро уснуть, чтобы хоть немножко поспать 😂🤣

Ирина · Answer

Читала у нейропсихолога - уберите телефон за два часа до сна и 2 часа после просыпания, и сон улучшится. Прям 2 часа не выдерживаю, но если перед сном не втыкаю, сплю и правда лучше. И думок меньше

Татьяна · Answer

Мой 5 мин и спит, я тоже ложусь, в 22 ч уже все лежим, кто спит, а кто думает и в телефоне тыкает, это мое время отдыха и тишины, кайфую

Рита · Answer

ох я такая же🙈 так завидую мужу! он прям реально за 30 сек засыпает в любом положении в любое время на любой кровати!!

Вера · Answer

Слишком много думают женщины и на пофигизме мужчины... делаем вывод-должно быть «пох», как мужу и будет крепкий сон 😇😅

Соня · Answer

Как говорится-а так можно было?😂

Вера · Answer

@hisoko, 😂😂😂 мы так с таксистом в возрасте разговорились, я ему и говорю все как у вас в посте, на что он ответил, что надо быть как мужики на лайте, но это почти не возможно, потому что на женщинах дети, семья, еда и т д, а мужу че... поел и спать баиньки 😀 
Ну тут что можно его в бок толкать, чтоб не слишком сладко спалось 😅

Анастасия · Answer

Тоже самое,это вы про меня и моего мужа написали))))

Альбина · Answer

Тоже самое🤦

Юлиана · Answer

Я тоже не понимаю как они это делают, и вообще не важно сколько время, 9 или 11 , он просто вырубается за 2 мин🤨

Марина · Answer

Мой точно так же 😂я тоже не могу быстро уснуть, очень редко

Анастасия · Answer

Думаю нет , у меня точно так же🙈😀

Лучший комментарий

Комментарии