1ый день без сахара✅
Вес 53,9кг
На удивление легко дался день без вкусняшек, хотя я та ещё сладкоежка☺️ отвлекли от сладкого мандарины, а они, как известно, жиросжигатели натурального происхождения👍🏼
Надеюсь, что дальше будет также легко🙏🏼
Девочки, как у вас успехи?
@nalesanna, @dominika., @mary_chery, @yanatalya495
Ты ведьма 🥵 я так весила в 22 года 😂
А мы уже начали да? Я из за обострения псориаза с пт снизила потребление сладкого. Сегодня: ела галётные печенья. Они не сладкие, но больше их нет и не буду.
Ну ты сравнила со своим ростом и с моим🤦🏼♀️я ж коротышка
Псориаз все также жестит?
Я в качестве замены купила такие вот штуки. В составе нет сахара. И знаешь, зашло как постепенная отмена. В день могу три дольки шоколада съесть или 2 конфетки
Но планирую и их убрать как закончатся. Их кстати не тянет есть.
Завтра отнесусь серьёзнее к марафону. Ещё хочу убрать белую муку
кофе без сахара - дело привычки. Когда-то клала 0,5 ч.л сахара, потом стала 0,3 ч.л и уже несколько лет вообще без сахара. Теперь с сахаром кажется бурда какая-то. Родители варят на 2 чашки 0,5 ч.л и мне у них уже приторный кофе по вкусу, не нравится)
я тоже так думаю. В школьные года пила с 2 ложками сахара чай, в студенчестве без сахара и мне было вкусно🤷🏼♀️
да, все у нас в голове😊
для обнуления вкусовых рецепторов полезно на недельку отказаться от соли и сахара (даже фрукты на неделю исключить). Потом гораздо ярче все вкусы становятся и уже нет необходимости в таком количестве соли и сахара.
Мандариками хоть не после 16 лакомились?
Фруктоза тот же сахар, одна формула🤷♀️
причём тут инста, это обычный источник, как и книги, тв и прочие. А написано про признанные международные рекомендации по питанию. Ну и простая биология, что сахар из фруктов усваивается не так, как добавленный из вне
@aleks-krylova, конечно это не хорошо для организма. Неполноценное питание. Очень сухая кожа. Но ничего с собой поделать не могу 🤷♀️ зато на весах 48 😂
я так и знала, что ты этой заветной (для меня) цифрой ответишь😄
Да, это очень неполноценное питание конечно(
А почему так? Времени не хватает?
Я давно от сахара отказалась, кофе тоже без сахара. А вчера ела синнабоны в кафе, потом аж плохо было))) больше не хочу)
Синнабон даже для сладкоежек кажется жесткой углеводной бомбой от которой все органы слипаются внутри😄
Сегодня без сладкого день прошел, только хлеба вечером поела два кусочка, так как весь день в гостях с дочкой были и дома не было еды, не успела приготовить, поэтому хлеб и карбонат сегодня были, но такие моменты у меня бывают крайне редко, обычно мы все время дома. Вес свой стыдно писать😅🙈 Он по истине слоновий🤦♀️🙈 74,7😢😓😰
@aleks-krylova, пробовала, не вариант, сил к вечеру не остается на спорт, так как целыми днями я одна с дочкой, плюс есть артроз коленных суставов, сильные нагрузки мне нельзя, разве что бассейн и аква аэробика без прямой нагрузки на суставы.
да уж, у самой были проблемы с коленом, бассейн - спасение. Но на него нужно время..
Именно поэтому я больше не бегаю😩
Я сегодня не очень с вами 😂🙈 выпила кофе с сиропом, не могу пить не сладкий кофе, надо приучаться снова)) а ты молодец! Но я буду стараться дальше)
@nalesanna, @aleks-krylova, попробуйте сделать конфетки . Орехи +финики+ какао. Получается очень вкусно . С несладким кофе одну штучку самое то 👌
только на забывайте, что все сухофрукты перед сушкой вымачивают в сахарном сиропе, так что любые конфеты на сухофруктах - с сахаром.
@nalesanna, @dominika., тогда завтра же утром создам группу в вотсап. Настя, напиши мне в личку свой номер телефона, пожалуйста
Как будет здорово. Я так давно хочу похудеть, но часто срываюсь. А так будем друг друга мотивировать.
@mamarity123, @aleks-krylova, это счастье настигло только после беременности 😂🙈
Vlada·
Мама сына (1 год)
Пойду поем пирожных 😂 а вы, девочки, молодцы 👍🏻
Александра··
Мама сына (1 год)
Приятного😂
Vlada··
Мама сына (1 год)
ну я кроме салата сегодня ничего не ела, мне можно 😂
Александра··
Мама сына (1 год)
капец. Ты как не напишешь, что ела за весь день, так это ни о чем каждый раз. У тебя там все нормально? Ты чего не кушаешь??
Vlada··
Мама сына (1 год)
я до беременности такая же была. Могу раз в день есть. Мне просто не хочется . Как кормить закончила , так и всё вернулось на круги своя)
Vlada··
Мама сына (1 год)
конечно это не хорошо для организма. Неполноценное питание. Очень сухая кожа. Но ничего с собой поделать не могу 🤷♀️ зато на весах 48 😂
Александра··
Мама сына (1 год)
я так и знала, что ты этой заветной (для меня) цифрой ответишь😄
Да, это очень неполноценное питание конечно(
А почему так? Времени не хватает?
Vlada··
Мама сына (1 год)
в основном нет желания 😃
Дарья·
Мама дочки (2 года)
@nalesanna, @aleks-krylova, попробуйте сделать конфетки . Орехи +финики+ какао. Получается очень вкусно . С несладким кофе одну штучку самое то 👌
Александра··
Мама сына (1 год)
Звучит вкусно и здорово, но за мной водится один маааааленький грешок: я не могу съесть одну штучку за раз. Мне надо сразу все слопать🤦🏼♀️
Дарья··
Мама дочки (2 года)
я сама такая ))) они очень сытные и сладкие . Правда ) ну максимум две )) говорю вам как сладкоежка
Александра··
Мама сына (1 год)
@mamarity123, 👌🏼 попробую, когда пойму, что очень нуждаюсь в сладком ( а это время скоро настанет, тк у меня скоро экзамен в гаи). А можете, пожалуйста, более детально рецепт написать🙏🏼
Дарья··
Мама дочки (2 года)
я пропорции не могу написать , потому что на глаз делаю
Берёте любые орехи ( я делала грецкие и миндаль ) измельчаете в блендере . Потом финики в блендер . Все перемешиваете и добавляете какао. Лепите шарики и в холодильник . Можно ещё в кокосовой стружке обвалять.
Я только два раза делала их. Если орехи измельчить сильно , то конфеты похожи по вкусу на « колбаску» .
Анастасия··
Рецепт интересный, но я вообще никакие сухофрукты не люблю, а финики прям очень-очень не люблю, орехи тоже не очень 🙈
Александра··
Мама сына (1 год)
@mamarity123, я как-то пробовала такие.
Занималась бегом у себя в городе и по выходным мы сами выезжали за город побегать и брали с собой полезные вкусняшки и вкусные чаи. Чего тогда я только ни перепробовала 😌
Дарья··
Мама дочки (2 года)
@nalesanna, а там даже непонятно по вкусу какие ингредиенты )) ну если вы это не любите , тогда может и не понравится 🧐
Анастасия··
@mamarity123, думаю, что не понравится) да я вот серьезно, равнодушна стада к сладкому после Б. Но пить несладкий кофе - вот прям фу)) поэтому, без сиропа никак)
Дарья··
Мама дочки (2 года)
@nalesanna, я по-доброму завидую людям , которые равнодушны к сладкому ))
Александра··
Мама сына (1 год)
@mamarity123, аналогично😄
Елена··
Мама троих детей
только на забывайте, что все сухофрукты перед сушкой вымачивают в сахарном сиропе, так что любые конфеты на сухофруктах - с сахаром.