Через сколько можно заниматься спортом после родов (разрывы внутренние и внешние были😭)

Лучше спросить у Вашего врача

узнайте у своего Г в зависимости какие нагрузки и какой спорт

Вы с своим врачем должны об этом поговорить

Это только врач вам может сказать после осмотра. Тут всё очень индивидуально. В среднем через два месяца девочки возвращаются на тренировки у нас)

@i-chornaya @yana.mom.zp @nas.skripnik @krav_mikra @skr0mnajaaa спасибо)

Была у врача сразу после родов и через 2,5 месяца. Сказала, что все зажило, через месяц можешь пробовать. У меня были разрывы и эпозио. Но ещё тянет немного, то я пока с кардио начала. А там как Вам врач скажет