Правильное питание и физ нагрузка , похудеете без тренера

Я пошла в бесплатный марафон стройности, там уже вторая волна! Квалифицированный тренер из Тайланда даёт тренировки, и меню 😋мне нравится прям! И фото отчёты еды можно кидать!

Конечно можно дома похудеть. Есть отличные программы, я так худела, но было это давно. Было бы желание. Есть люди годами ходят в спорт залы, а результата ноль

Юлия Науменко, расписывает программу питания и видео тренировок дома предоставляет, у неё худеют все👍ссылка

Можна ногу/руку відрізати дивлячись який результат потрібен. А якщо серйозно займатися дома правильно дуже дорого (гантелі, коврік, блінчики, турнік це тільки на перший час)

Диетолог,либо домашние тренировки