Послеродовая депрессия Последний мой вопрос был об этом... С депрессией мы дружим уже как 2 года. 2018 год: Работала я в…

Очень вам сочувствую. Правда. А вы пробовали обращаться за помощью?

Меня тоже накрывает иногда, особенно если из дома не выхожу. Стараюсь гулять каждый день.

Периодически всех нас накрывает именно так особенно если пару дней дома сидеть. Нужно часто выходить гулять иначе так и будет

Когда моему сыну было столько же, у меня сильно шалили гормоны, но депрессии, как таковой не было.А вот сейчаааааас, у меня просто караул кричи.Я на себя в зеркало успеваю посмотреть, когда зубы чищу утром( и то не всегда получается их почистить), и вечером, когда падая от усталости, я все же иду чистить зубы.Какая депрессия? Вы о чем ? Рановато ещё? Хотя у всех по- разному накрывает.Держитесь. Так надо.Еще все впереди!

Мне кажется вам нужен человек, с кем бы вы могли выговориться, специалист. Не знаю, возможно ли его здесь найти. Меня вот тоже очень накрывает порой, что для себя почти нет времени. До этого тоже была интересная работа в международной компании, привыкла жить для себя, куда хочу туда иду, концерты, спорт и тп, всё было по плану, любила их строить и осуществлять☺️ но вот самое главное чего мне действительно не хватает, так это спорт. Я настолько привыкла по 6 раз в неделю заниматься: пилатесы, бег, фитнес.. не зря ж говорят, что при занятии спортом выделяются гормоны счастья. А сейчас весь спорт в убаюкивании ребенка и кормлении, что спину уже не чувствую😫 вот уже как неделю думаю дома начать заниматься хоть по полчаса, но не тут то было, дочка днем почти не спит, а вечером уже нет сил.. спасают пока прогулки с коляской. Я даже не могу на себя в зеркало смотреть, прям сильно не потолстела, но живот и бедра меня убивают😤😢 меня вот жутко вгоняет в депрессуху. Я очень надеюсь, что пройдет... и появится больше времени, хотя как почитаешь других, такое ощущение, что еще хуже будет до какого-то периода. Меня вот сейчас спасают любимые сериалы, комедии, хоть как-то бодрит. А вообще здесь еще климат хороший в целом. Солнце часто, и это уже одно поднимает настроение. Желаю вам, чтобы скоро это все прошло, ищите светлые стороны во всем, если есть время, почитайте книжки позитивные. Меня еще успокаивает осознание того, что я не одна такая, и есть ситуации в тысячи раз хуже. Поправляйтесь😘

Посмотрите на материнство с другой стороны. Малыш ничего не делает специально, он просто нуждается в вас. Малыш скоро вырастит и вы вернётесь в прежний ритм жизни: гулянки, встречи и тд. Будете сами же скучать по нему маленькому. Просто надо осознать что у вас сейчас другой этап жизни

А у кого-то было по-другому в первый год жизни ребёнка ?)я не видела 🤷🏻‍♀️бытовуха выматывает хуже самой тяжелой работы.потерпите ,скоро весна ,тепло ,будете гулять ,сможете ребёнка оставлять мужу .ваш пучёк на голове не на вечно)тем более у вас один ребёнок ,который через год уже будет человеком ,а не вечно плачущим и непонятно чего хотящим)я со вторым ребёнком тоже пережила депрессию и нервный срыв,но видите -я живая )даже не смотря на то ,что у меня на руках снова маленький бебек😂этот замкнутый круг не на вечно,вы всё ещё успеете ,а пока вы очень нужны своему ребёнку и он не хочет чтоб его спихнули на папу например,ему нужна мама...конечно маме нужен отдых ,но если не получается ,значит надо потерпеть )всё будет хорошо!)гарантия 100%😉

Так знакома ситуация (((уже мечтаю ,когда ребёнок немного подрастёт ,чтоб было хоть какое-то время для себя 😩

Перечитайте свой пост. Всё было, пока «не вышла замуж» и «забеременела и началось», подумайте! У вас была супер работа, общение с людьми, так найдите друзей и общайтесь! Красота и фигура к вам вернётся, если не будете жрать батоны с майонезом! Ваша Мечта! жить за границей, сбылась!!!! Йогой можно заниматься и с ребёнком, купите рюкзачок и гуляйте по Новым местам, это даст вам новые впечатления! Вы сами задаёте тон своей жизни, новый день- новое место, идите просто в другую сторону, не ту, что вчера. Ребёнок спокойный, так это вообще отлично 👍🏻 радуйтесь, включите музыку и танцуйте вместе с ним🥳 Вечером малыш лёг спать- идите наберите ванну, нет ванны- натритесь хорошенько скрабом и под тёплый душ😋 Сходите в парикмахерскую вместе с малышом и обновите стрижку, в Турции только рады детям☺️ Многие представляют и переживают такое состояние, вы не одни. Вам нужно жить своей Новой жизнью!, а не вспоминать прошлую. Подумайте, что рядом с вами человек за которого вы вышли замуж, прекрасный малыш, вы молоды и все здоровы! У вас всё впереди! Вам просто нужен хороший старт 😉

Сходите к врачу и сдайте всю панель железа,проявите терпение и повторяйте себе ,что лучшее еще впереди🌺

свежий воздух,спорт,чтение книг отвлекает от плохих мыслей 🌺ищите везде свои плюсы,они есть ...

у меня месяца 5 наверно такое же состояние было сейчас муж част о дома поэтому настроение выравнилось. хорошо что родственники рядом хоть и стоят под дверью туалета с ребенком на руках. я хожу С ребенком на руках в туалет до сих пор т.к. родственники далеко а подружки стали заглядывать крайне редко... хорошо что у вас хоть какая то возможность снять с себя ребенка м постоять просто рядом

Далеко ли вы живёте от мейдана? От мармара парка? Можем дружить. Я тоже люблю йогу можем найти время для совместных занятий, дома есть манеж, игрушки, детки могут занять вашего малыша. В общем вам надо выходить из кокона, пока умом не тронулись, выше девочки хорошо написали, что все в ваших руках, все будет хорошо.

В Стамбуле куча русскоговорящих сообществ,куча мест для прогулок.С одним ребенком можно сесть в автобус, самолёт и поехать куда угодно.С двумя ещё сложнее выйти,так что смело делайте что хотите.Даже в парикмахерской за ребенком присмотрят,пока вам стрижку сделают

Можно найти хобби дома шитьё, вязание,чтение и т.д.Больше устаешь,но это того стоит.

То что вы испытываете -нормальное и часто встречаемое явление .Ведь быть мамой,женой это сложная работа ,которой нас не подготавливают в образовательных университетах .К сожалению .Аналогичные эмоциональные переживания накрывали меня периодически ,как « американские горки» (сейчас реже накрывают🙏🏼 ),но после родов гормоны делают свою «зумбу».До замужества тоже занималась карьерой и бизнесом ,хотелось и дальше продолжать и развиваться ,но вышла замуж и пришлось уехать в другую страну ,а в другой стране ещё нужно пройти все ступени «культурного шока»).Это отдельная большая тема .Не говорю уже про регулярный спорт и «наборы удовольствий для девушки»(шопинг ,кофе с подружками ,салоны красоты ...)Хорошо ,если вы могли бы делиться своим эмоциями и переживаниями с кем-то (мне очень помогал и помогает муж в этом плане ).

Иногда мы смотрим на ситуации под одним углом ,а нужно ее повернуть .Испытываете ли вы счастье от материнства (в хорошем смысле )?Посмотрите на своё маленькое чудо ,смогли бы вы уже жить и радоваться жизни без него/неё ?Ведь эти маленькие детки нуждаются в нас ,в нашей любви и заботе .Будет время когда вы сможете за собой опять ухаживать ,выстраивать себя как личность ,но ваш ребёнок никогда не будет таким какой он сегодня (они растут так быстро 🙈🙈),надо наслаждаться моментами этими.

Конечно ,как и вы могу думать «а в прошлой жизни было так ,а сейчас вот так 🤪»,но потом думаю ,я очень люблю своего мужа ,малыша ,и не повернула бы ничего местами назад».

Вам надо выходить чаще на улицу ,гулять с коляской .Найдите свои маленькие радости (меня радует чашка кофе с подругами ).Начала изучать Новый язык .А ещё поняла ,что если материнство своего рода профессия ,то нужно здесь развиваться .Читаю книги о развитии детей ,материнстве и т.д.Часто слушаю подкасты ,пока что-то делаю .Аудиокниги -мое спасение .(не любила их раньше ) и зря))Найдите свою маленькую радость (когда будет немного свободного времени).

Желаю вам удачи !Все будет хорошо !

Я бы обратилась к психологу и сдала общий анализ крови. На курсах о беременности в местной больнице у нас было занятие с психологом из sağlık merkezi. Мне понравилось.

Не отчаивайтесь !У Вас просто наступил другой этап в вашей жизни!У вас другой статус-мама и жена!Я тоже была успешной бизнес-леди до замужества.Я прекрасно понимала,когда выходила замуж,что вся эта моя холостяцкая жизнь поменяется.Готовила себя морально,так сказать.Ребенок вечно маленьким не будет,подрастёт и тогда вы уже можете заняться собой,каким нибудь делом,работой для себя.

Тоже самое( плюс ещё живу не в мегаполисе а в городе где нет иностранцев почти

Я например в больнице и у меня нет возможности пока кормить своих малышей и увидеть. Вы все это можете и слава Богу!

Все же постарайтесь увидеть плюсы

Желаю вам скорейшего эмоционального под’ема 🙏🏻

Если у вас настоящая депрессия, нужно обратиться к специалисту (психологу, психотерапевту, психиатру). Если это просто для "пострадать", то спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Вы живете в огромном городе с кучей возможностей. В Стамбуле полно русскоязычных девушек, с кем можно встречаться и дружить. С ребенком в общественных местах всегда помогут - и на руки возьмут, и развлекут и т.д. В общем-то всё зависит от вас. А если вы считаете, что всё не то и всё не так, зайдите здесь в этом приложении в раздел "Эмоциональная поддержка" и почитайте истории, когда людям действительно плохо. Когда уходят беременные вторым/третьим со старшим ребенком/детьми от мужа алкоголика/изменщика/абьюзера в никуда без денег и жилья. И тогда своя ситуация будет видеться другой. Мои друзья в России на грани развода после 10 лет брака. Муж уговорил подругу на второго ребенка, а потом изменил ей, когда она была беременна, уйдя к другой женщине. После родов она попала с малышкой в больницу, ребенок перенес полостную операцию. Вот это поводы для депрессии. Но она не унывает, у нее жизнь продолжается. Или что делать таким, как я, кто живет в маленьких городках, где вообще ничего нет? Никаких развлечений, кроме единственной пешеходной улицы. И тоже ничего, живем и радуемся тому, что имеем. Поэтому если действительно всё у вас плохо, идите к специалисту, а если силы есть, то встаньте, расчешитесь и вперёд, в жизни куча возможностей😉

Где именно вы живете в Стамбуле ) мы переехали Зейтинбурну как месяца 2 и у меня здесь нету подруг , иногда часто задумываюсь как поменялась моя жизнь сейчас , не так глобально как у вас , но все же и иногда накрывает ((

Прекрасно вас понимаю, у меня было все тоже самое))) а потом как и у вас, и было так очень долго, и сейчас накрывает по полной. Вам попроще, вы в Стамбуле, заводите подруг, русскоязычных много, с иностранками тоже хорошо общаться, выбирайтесь из дома почаще, там развлечений достаточно, и с языком проще.

Как девочки рекомендуют: сначала анализ крови, лучше на все витамины и железо. Диагноз депрессия может поставить только специалист, возможно, у вас и не она. На фоне отсутствия интеллектуальной деятельности, рутины, недосыпа, невозможности побыть наедине с собой, недостатка общения и путешествий вас накрывает, и вам ничего не хочется. Вы не одна, это знакомо многим тут и мне в том числе 😊

Вы не одна такая, где живете? Если недалеко от Мармара парк, можем встретиться в будний день погулять вместе

Как я вас понимаю, но на этом форуме не помогут,тут чисто излить душу а толку не будет. Либо говно с помоями вам напишут либо поддержат но единицы. Если есть возможность может кто родной приедет на 2 месяца вам помочь. У меня двое детей маленьких, тоже самое, волком вою. Жду сестру, будет полегче

Вам нужно отдыхать, гулять, нахер домашние дела иногда и сама спи сладко если ребенок спит. Гуляй, ещё чуток малыш побежит , хлопот побольше конечно, но вскоре он уже сам будет и играть и чуток будет занят

Я закрываюсь на кухне с наушниками в ушах.пока мою посуду и танцую и пою своим ужасным голосом...муж делает с детьми что хочет...так как посуду он мыть не станет,развлекает детей...вот этого часа без детей достаточно...или в магазин сходить...вроде тупо за хлебушком пошла,но и прогулялась... пока не научилась отключать мозги в этот момент,то ничего не помогало...по началу бегу в магазин,а у самой картина перед глазами как ребёнок орет и муж не справился...а на самом деле,поплакали пару раз и привыкли и муж и дети...маме нужен отдых

Все будет хорошо дорогая. Я вас очень понимаю. И как написала @xx-fox тут действительно говно с помоями напишут некоторые... И эти некоторые строят из себя супер фыфумать... И у меня была депрессия... Все пройдет... Вы сильная. У вас все наладится. Просто найдите то что вас успокаивает. Я например в моменты ыыыыыыы... говорю себе что это мои проблемы, я супер, я смогу, ребенок не причем. Нужно поддержать это маленькое мимими... И перекур 5 минут... Готова, я как новенький... 🙃🙃🙃 скоро все будет очень весело... 🙂🌹🌹🌹

очень вас понимаю. все проходит и это пройдет. я тоже в Есеньюрте живу. можем погулять. у меня тоже самое было. тоже в американской компании работала и всё как у вас и потом смена жизни на 360°. такое состояние может быть из-за анемии. пропейте железо первым делом. также гормоны восстановить надо: я пила магне Б6 и ременс. мне очень помогло. почаще выходите на улицу. встречайтесь с подругами за посиделками. весна начнется на завтраки ходите на улицу с подругами 👌 я каждый вечер ложилась и думала чем мне заняться здесь. если эту мысль прокручивать в голове ответ вселенная даст 🙏 встречаться и делиться это очень помогает