Кто то занимается дома с помощью резинок?это реально накачать 🍑 с ними?🤔и главное как поднять эту…
Кто то занимается дома с помощью резинок?это реально накачать 🍑 с ними?🤔и главное как поднять эту попу😂чем мотивируетесь? скоро лето и муж приедет не за горами я все сижу репу чешу😂🤦🏻♀️
💃Марина💃·
Подтянуть и улучшить форму ,реально ,если нет лишнего веса то будет явно видно результат,а если есть лишний вес,то нужен ещё и дефицит калорий.
Приседания ,выпады ,включая присед в выпаде ,и махи ( стоя ,резинка на костях ног ,назад ,вбок . Упор руками и коленом в пол ,много видов махов согнутой или ровной ногой,тоже назад и вбок ).
Екатерина Стоянова ··
Мама сына-младенца
спасибо большое))буду стараться)
💃Марина💃··
в Инстаграм есть много реально классных видео с упражнениями и техникой выполнения,в том числе с резинками .
Екатерина Стоянова ··
Мама сына-младенца
буду искать)ещё хочу в ютуб глянуть, эх ещё бы задницу поднять 🙈
Марина ·
Мама сына (1 год)
Увеличить и накачать только с весами , а с резинками подтянуть
Екатерина Стоянова ··
Мама сына-младенца
Вот то что с весами я знала , просто не могу понять на резинках же тоже разная плотность и соответственно вес есть на 5-10-15-20 кг , этот вес считается?он же затрудняет выполнение упражнений как и с гирей сложнее
Валентина·
Мама сына (2 года)
Реально. Главное знать правильность упражнений ) я дома занимаюсь с резинами
На 70%заменяют зал 😋
Екатерина Стоянова ··
Мама сына-младенца
Какая вы молодец , для меня заниматься дома это прям героизм в зале то тренер гонял , загнать себя в зал в принципе мне не очень сложно было, но сейчас не могу вырваться(вот тоже хочу начать дома , правда мне без пендаль тяжело