Нужен ли ребенку режим дня? У малышей до 10 месяцев нет понятия "режим", а есть понятия "распорядок", "ритм". Что это значит? Это значит, что есть последовательность действий, которые повторять, иными словами - алгоритм. Малыш ложиться спать в разное время и кажется в этом нет закономерности? Ошибаетесь, есть! К примеру, в 9 месяцев малыш может гулять, не спать 3-3.5 часа (некоторые детки больше, можно посмотреть в таблице норм бодрствования). То есть, малыш проснулся с ночного сна, погулял 3 часа и уснул на дневной сон. Сколько нужно конкретному малышу - можно ориентироваться на табличные нормы, но важно наблюдать за малышом несколько дней чтобы узнать. В этом поможет дневник сна. Но, важно помнить, что если есть недосып, короткие сны, то время бодрствования будет короче, чем всегда.

Я начала серьезно вести дневник сна после регресса и так узнавала сколько готов гулять малыш сейчас, когда происходит сброс очередного сна. Когда появился нормальный распорядок дня - стало проще планировать свой день и просто наслаждаться временем проведенным с малышом. Благодаря правильному распорядку исчезли короткие сны и долгие укладывания. 

У вас есть распорядок/режим дня? Когда к этому пришли?