Вот меню моего старшего, например.
Завтрак-100 г творога, сок
На сон-Кефир или кисломолочка 200 г
Обед-первое 200 г ( общий стол), сок 200 г
Полдник-фрукты или овощи 100 г
Ужин-кашка " на ночь" 200 г
На сон-молоко 200 г
Все не так, как у других) ну не ест он огромными/ нормальными порциями. Худым назвать нельзя. Весит около 11 кг.
Вот меню моего старшего, например.
Завтрак-100 г творога, сок
На сон-Кефир или кисломолочка 200 г
Обед-первое 200 г ( общий стол), сок 200 г
Полдник-фрукты или овощи 100 г
Ужин-кашка " на ночь" 200 г
На сон-молоко 200 г
Все не так, как у других) ну не ест он огромными/ нормальными порциями. Худым назвать нельзя. Весит около 11 кг.