momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android
И так. Что помогает мне быть активной

И так. Что помогает мне быть активной с 6 утра до 22:30 вечера? Без таблеток).

1.Во-первых - это смена моделей поведения. Переключаться - мама- жена-коллега-воспитатель-педагог-друг-начальник-подчиненный-дочь-сестра-подруга-Я и т.д.

Что такое модель поведения?  Это целостный комплекс знаков (речевых, неречевых, поведенческих), направленный на создание некоторого образа.

Модель поведения может быть выбрана осознанно или сформироваться самопроизвольно. В повседневной жизни мы воспринимаем поведение другого человека как целостный образ.

Алла Пугачева имеет до 50 моделей! Интересно, какие еще модели можно назвать?🤔

2.Смена мест пребывания. Даже если мне приходится работать с 9 до 19:30, я обязательно в свободное время, хоть на 10 минут, но сменю место локации (и сменю модель поведения😉)

3. Наличие увлечений, которые помогают переключиться🍫☘🏛. Даже просто думая о них, я переключаюсь/отдыхаю.

4. Аутотренинг. Только начинаю осваивать, но колоссально глубокий сон, если "правильно" расслабиться уже вечером в кровати. Я имею ввиду свои тяжелые и теплые руки, расслабленное лицо и т.д.

Как вы справляетесь с современным ритмом жизни?

Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app

momlife

Open this post
in the Mom.life app

Open