И так. Что помогает мне быть активной с 6 утра до 22:30 вечера? Без таблеток).
⠀
1.Во-первых - это смена моделей поведения. Переключаться - мама- жена-коллега-воспитатель-педагог-друг-начальник-подчиненный-дочь-сестра-подруга-Я и т.д.
⠀
Что такое модель поведения?  Это целостный комплекс знаков (речевых, неречевых, поведенческих), направленный на создание некоторого образа.
⠀
Модель поведения может быть выбрана осознанно или сформироваться самопроизвольно. В повседневной жизни мы воспринимаем поведение другого человека как целостный образ.
⠀
Алла Пугачева имеет до 50 моделей! Интересно, какие еще модели можно назвать?🤔
⠀
2.Смена мест пребывания. Даже если мне приходится работать с 9 до 19:30, я обязательно в свободное время, хоть на 10 минут, но сменю место локации (и сменю модель поведения😉)
⠀
3. Наличие увлечений, которые помогают переключиться🍫☘🏛. Даже просто думая о них, я переключаюсь/отдыхаю.
⠀
4. Аутотренинг. Только начинаю осваивать, но колоссально глубокий сон, если "правильно" расслабиться уже вечером в кровати. Я имею ввиду свои тяжелые и теплые руки, расслабленное лицо и т.д.
⠀
Как вы справляетесь с современным ритмом жизни?