Оставлю здесь для большей мотивации! Итак решила взять себя в руки! На фото я до знакомства с будущим мужем и после рождения ребенка. С тех пор набрала вес в 2 этапа. Первый - когда стали жить вместе, второй - во время беременности. Думала рожу, и вес уйдет потихоньку. Не тут то было, уже почти 8 месяцев прошло, а воз и ныне там. Поставила себе цель привести себя в порядок до первого дня рождения малышки. Уже неделю как, заручившись поддержкой и соучастием мамы и кумы, питаюсь правильно, ноль сахара, минимум мяса, каждый день обязательно физические упражнения. Поначалу было тяжело, но неделя прошла, а с ней минус 3 кг! На старте было 84 кг. Посмотрим как пойдет дальше) Поделитесь кто как боролся с проблемой лишнего веса и каких достигли результатов #стоплишнийвес
Комментарии
Спасибо большое! Так приятно, хорошие слова мотивируют еще больше. Мне надо было брать себя в руки когда наедала килограммы, а то вовсе распустилась и вот вам результат.
Помогу сбросить вес. Без дальнейшего набора. Под моим четким руководством.
Мясо на минимум совсем не обязательно, хотя бы раз в день нужно есть и его. Главное - правильно сочетать продукты. Я проходила программу wow body, там порции огромные каждый прием пищи, по 400-450г. И тренировки по 30-40 минут. Лишнего было 4 кг, но выглядело тело печально и совсем неспортивно, хотя я до и во время беременности занималась спортом, лифтом и транспортом почти не пользовалась. И уже через месяц на программе я очень заметно подтянулась, а сейчас худее, чем до бесконечности. Девочки, которые проходили программу одновременно со мной и имевшие больший лишний вес скинули и по 25 кг за три месяца. Так что рекомендую)
Какая вы молодец, у вас все получится 💪💪💪
Почему так трудно взять себя в руки😩