Написала информацию в лс)))

Утром каши(Булгур, гречка, пшоно) и салат, до обеда фрукты, в обед мясо и салат, вечером белковая еда:рыба с зелёными овощами, творог, кабачки с моцареллой.

Вам к @vitaky в профиль 👍🏻

Вот месяц почти как.,бывают погрешности но совсем маленькие🤣, не ем сахар, 🥐, хлеб, жирное, колбасы, у меня в холодильнике даже продукты изменились 😋, утром каши, перекусы, покупаю хлебцы, вечером грудка или рыба и салаты, но надоедает, и пить надо но не выходит на работе это часто делать 🥴