Девочки! Как можно похудеть после родов ?!😱😱 сегодня ровно 10 месяцев после кесерва сечение . Вес до родов был 50кг максимум 53 . Во время беременности 76 кг после родов через месяц была 60кг а щяс 67 . И мы на Гв но только молока то у меня мало . Я уже не знаю что делать 😭 на ПП сидела на фитнес ходила . И нечего не помогает я просто в ужасе на себя не хочу смотреть и в зеркало тем более . Не куда не хочу выходить с этим весом 😭 прям от себя 🤢 . Каждую ночь не могу заснуть . До сих пор одеваю вещи во время 🤰🏻 😭 Может у кого то так было ?! Посоветуйте, как вы пришли в былую форму ?! А муж нечего не говорит люблю такую какая есть . Но от этих слов лучше не становиться .😭
Комментарии
Я вернулась в добеременный вес, в роддоме была 83,сейчас 62,рост 157,но надо еще 5 кг сбросить, в начале из за стресса похудела на 20 кг, затем 5 кг вернулись, и я начала работать над собой. Пробуйте все что можете, не останавливайтесь вы обязательно вернетесь в свои формы.
Да, правильно вам советуют, сходите к эндокринологу , проверьте гормоны .
Попробуйте не фитнес, а что то другое более тяжелее и поинтенсивнее нагрузки. Больше кардио нагрузки велосипед, беговая дорожка. Возьмите тренировки с персональным тренером, а не групповые занятия. Откажитесь от сладкого, мучного, пейте очень много воды. Кушайте по чуть чуть но часто.
Пересмотрите свой рацион , и приём пищи, больше воды, конечно звучит легко , но похудение зависит на 80% от потребляемой пищи остальные 20 физ нагрузки 👍🏻 удачи вам)
Проверьте щитовидную железу, возможно проблемы с гормонами и на этом фоне вес стоит. При нарушении работы щитовидки часто возникают проблемы с весом.
Посмотрела ваши фото, такая милая и красивая пара. Вы главное не заморачивайтесь и не прыгайте с головой в диеты, постепенно исключайте вредные продукты, побольше двигайтесь, пейте воду.
Спасибо так мило ☺️ . Честно говоря каждый день выхожу на улицу . А воду 2.5 лт пью😩
@bota1996bota, здр, попробуйте интервальный голодание, и спорт
Я сама после беременности хорошо похудела после беременности была 66.7кг после 54.5
Я Из рациона откл
Газировки
Хлеб (ела хлебцы)
Сладкое
3-4дня тяжело потом легче..
Тоже около того пошла рожать, рост 176. Сейчас не знаю какой, живот ушел, но не полностью. У меня до Б была проблема , вес набрать не могла, а сейчас в принципе все устраивает, кроме живота
@omar.hanym, у меня рост 160 и вес 42 кг ,размер одежды xs или xxs 🤦♀️
Как я вам завидую .
Я как была дрыщ ,так и осталась ! 😆
Была надежда ,что после родов поправлюсь ,но не тут то было ! 🤦♀️
Я вообще лентяйка в плане еды стала, раньше на пп строго сидела, на 18 кг похудела. Постоянно готовила себе все в контейнеры. Сейчас тоже худеть начала, но облегчила себе жизнь😂, вечером пью белковый коктейль, и времени не трачу и есть не хочу, и калории лишние не получаю, и блин вкусно, как в макдаке! И участвую в бесплатном марафоне стройности! Там тренер из Тайланда даёт тренировки, плюс меню на 1200, 1400,1600 ккал! Мне нравится!