Что кушать во время беременности, чтоб не набрать лишний вес ?
Комментарии
Ужс😃 что за врач)) наоборот должен похвалить
Я вообще все ем и сколько хочу. +9 за весь срок.
Я не могу есть жареное или жирное, потом мучаюсь изжогой. Поэтому уже целенаправленно готовлю либо варка, либо тушу. Сладкое тоже не идёт 🤷♀️ мысленно говорю "спасибо" организму, а то я люблю вкусно поесть, особенно всякие 🍰
Просто питайтесь как обычно, не передайте , не налегать на сладкое и мучное , солёное и копченое! Мясо, фрукты и овощи , я делала разные овощные салаты заправляла разными маслами , вкусно и полезно, запекайте в духовке или тушите мясо)
Я во вторую беременность набрала 5кг, в основном доедала за сыном, утром кашу, в обед супчик и т.д. по пол порции получалось в лучшем случае 😅 мучного и сладкого мало ела. А еще каждый день ела сельдерей, хотя до этого его терпеть не могла. С сыном ела чуть ли не по 2 порции, очень любила жареную картошечку поесть, набрала 11кг с отёками
Я исключила сладкое (конфеты, торты, сладкие йогурты и тд). Пока набрала 6,3 кг 🤷🏻♀️ многие на моем сроке уже набрали 8-9
Я ела все что хотела, т.к. не могла себе запретить, потому беременным отказывать нельзя😄
@mashka1919 я 12 набрала) сейчас вешу 71 ) но много никогда не кушала, откуда вес, не знаю 🤷🏻♀️
@mashka1919 это вы ща какой срок набрали? Зачем переживаете по поводу набора веса? Я набрала 23 😄и даже не переживала, как родите сразу скинете, потребность организма надо утолять - если хотите есть ешьте.
Я 5900 набрала на сегодняшний день, ито врач ругается что много, заставляет разгрузочные дни делать