Мне тоже советовал мой врач теплую воду по утрам, но и это мне не помогло. Стала пить Донат и забыла об этой проблеме
От запоров можно минералку донат, в ашане есть, по стакану в день, лучше на голодный желудок)
@kiralasper Донат и в аптеках некоторых продается и в гиперах. Хоть и дорогой, но очень полезный и хорошо слабит, проблема запоров отпадает. Если не найдете его, то ещё хорошо помогает сироп Нормазе, почитайте в нете про него.
Мне врач советовала, утром выпивать стакан воды, далее бутерброд с маслом сливочным, в течении дня можно съесть салат из свеклы
Мой врач советует стакан тёплой воды перед каждым приёмом пищи, к сожалению не могу пить тёплую воду... И проблема у меня как у вас, выход из неё пока не нашла...