Как преодолеть стеснение и начать ходить в зал?
Вопрос к тем ,кто купил абонемент в зал и почему-то все никак не дойдёт до него ! У меня какое то стеснение ,хотя нужно просто начать,вот вроде сейчас собираю сумку и хочу пойти ,но в голове тысяча и одна отмазка 😞
Алена ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
По началу так всегда, потом втянетесь, не переживайте.
Марина ·
Забейте. Вы ходите не для них, а для себя и своего здоровья.
Nata S.·
Мама двоих (4 года, 22 года)
А вы прийдите и посмотрите вокруг- там точно такие же девочки! Начните через «не могу»! Втянетесь! Я ухожу разминаться в пустующий зал для занятий, а потом уже иду на беговую.
Апполинария ·
Мама сына (4 года), беременна (15 нед.)
Поэтому начинать надо с тренером. 5-10 занятий и страх отойдёт, вы будете знать что и как делать)
Апполинария ··
Мама сына (4 года), беременна (15 нед.)
@marybat тогда берите, от и до расписано, что как и где делать, подберёте программу. Знайте всем на вас плевать и никто на вас не смотрит. Пришли. 5 минут беговой для разогрева мыщц, далее рястяжечку (посмотрите заранее на ютюбе). На каждом тренажёре картинка есть, вы поймёте группу мыщц, которую изначально планируете подкачать по вашей программе)
Вообще как программу составьте на ютюбе посмотрите разработку мыщц , от свободных весов, до тренажёров. Не стесняйтесь подойти к дежурному тренеру и попросить разобраться с тренажёрном. И главное, ещё раз. Никто не смотрит на вас!
мария··
Мама сына (1 год)
спасибо большое
Апполинария ··
Мама сына (4 года), беременна (15 нед.)
Книгу обязательно купить. Она нереальная, кладезь просто. Программы составить как для чайников, так и для профи. Про каждую мышцу вы узнаете, где она и как качать. Я вам очень советую
Айсылу·
Мама сына-младенца
Нужно просто один раз пойти,потренироваться ..увидеть,что на Вас никто не смотрит и успокоиться
Ольга·
Мама дочки-младенца
От этого мне помогали только занятия с тренером, хотя бы на первое время
Апполинария ·
Мама сына (4 года), беременна (15 нед.)
И походите на групповые, если есть. Там же тоже полная проработка мыщц на некотрых , я прям выползала.