Девчонки, кто сталкивался с такой проблемой? Какими упражнениями наиболее коллективно это убрать?…
Девчонки, кто сталкивался с такой проблемой? Какими упражнениями наиболее коллективно это убрать?
Лишний вес, конечно, есть после родов и я надеюсь ним работаю. Но даже, когда я была в лучшей своей поре эти "крылья" портили мне всё настроение. Как с ними бороться? 😭
Много перепробовала из советов пресловутого гугл, ничего не помогает.
🍀ВРАЧ- ДИЕТОЛОГ 🍀ЧуКавина Раиса 🍀·
Мама двоих (2 года, 3 года)
С тренером в зале попробовать
Анна··
Мама двоих (младенец)
Пока увы нет возможности выбраться в зал. С детьми некого оставить от слова совсем. Поэтому пока сама что-то пробую
🍀ВРАЧ- ДИЕТОЛОГ 🍀ЧуКавина Раиса 🍀··
Мама двоих (2 года, 3 года)
@semjya.petrovyh, https://chat.whatsapp.com/K6LiTn5prKgIwMw5vET3yh
Не знаю может будет полезен 👌🏼
Рита Буренко·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У меня на групповых занятиях за месяц ушли 😀
Анна··
Мама двоих (младенец)
, а что делали на групповых занятиях конкретно для этой зоны?
Рита Буренко··
Мама двоих (1 год, 4 года)
@semjya.petrovyh не, что конкретно для этой зоны сказать не могу, но от тех же скруток из боковой планки там болело на следующий день,.. Но я согласна с девочками что одним упражнением не поможет, нужен комплекс...
Жанна Шитухина·
Мама двоих (младенец)
Нет упражнений на похудение какой то одной части тела. Пересмотреть питание и делать общеукрепляющие упражнения. Я с тренером в марафоне сейчас участвую. Вчера 2 недели и 3 дня было, замеряла талию -5 см. Всего марафон месяц, посмотрю, как дальше будет
Анна··
Мама двоих (младенец)
блин, в том то и дело, что это не бока. А на спине под бюстгальтером складки. Сама спина слабая. Как бы не качала, именно эта средняя часть спины почему-то меньше всего поддаётся
Жанна Шитухина··
Мама двоих (младенец)
@semjya.petrovyh у меня муж массажист, говорит, это у большинства женщин проблемная зона. Как один из вариантов, массажами скорректировать еще попробовать
Анна··
Мама двоих (младенец)
о, пасибо. Об этом даже не подумала.
Аня К·
Мама дочки (2 года)
Махи лёжа на боку
Аня К·
Мама дочки (2 года)
Ещё лёжа на боку поднимать корпус. Ноги не отрываются от пола, руки за голову и в бок полнимаете корпус (картинку не нашла, но, надеюсь, понятно написала)
Анна··
Мама двоих (младенец)
, да, спасибо. Всё понятно
Аня К·
Мама дочки (2 года)
И вот такую лодочку еще
KSU·
Дефицит ккал , это очень важно...только потом упражнения
Анна··
Мама двоих (младенец)
, я это понимаю и давно это делаю. Я говорю о том, что эта зона мне дается сложнее всего