Что вам помогло подкачать жопку? Какие упр прям хорошо отозвались?)

мне бы ещё жрать перестать по ночам 🙈

как это происходит? Вы просыпаетесь среди ночи и встаёте есть?)

все проще , я просто поздно ложусь 😝

@dasha-93, у меня подруга ходила по квартире на попе😀 садилась и ягодицами передвигалась. Тоже говорит помогает )) но, мне помогал только зал ))

@my.sea, заодно и полы помыла 😂

двойная выгода )))

Не прям жесть, конечно)) но, силовые упражнения с грамотным тренером, тот что не во вред здоровью все делает. Таких сложно найти тоже

@my.sea я имела в виду железо, сорри)

просто за день 100,вот я и удивилась)))

ну правильнее в день конечно 😂

😂😂😂я просто не стало сама долумывать😜