Я всегда начинаю с промывания носа и полоскания горла. Горло каждый час, температура у меня обычно максимум 37,4 поднимается сбивала парацетамолом . Увлажнять воздух в комнате и влажная уборка несколько раз в день. И конечно же маска, спала я тоже только в маске, меняла каждые два часа