У нас была огромная проблема с засыпанием и вообще все дни были как попало
С 24.01 я начала стараться жить по режиму, гуляем больше (2 раза) много ходит сам на улице, сильно устаёт
Бужу утром в 7.30 в 12 ложится, спит 2 ,2:30 часа. Если не проснётся сам, бужу его. Зато вечером теперь в 19.30 кашка, купание и прям бежит до кровати. Очень устаёт и засыпает легче.
Бывает конечно, что ещё крутится в кровати ,но уже не так как раньше.

Я теперь поняла ,от режима очень многое зависит . Это очень удобно