Такая ситуация у меня проблемы со сном. Ночью просыпаюсь в полудрёме каком-то ворочаюсь туда суда и…

Такая ситуация у меня проблемы со сном. Ночью просыпаюсь в полудрёме каком-то ворочаюсь туда суда и не засыпается долго и так раза 2-3 за ночь. Днём ложусь спать тоже непонятное состояние вроде сплю и вроде не сплю. Ложишься тело раслабляется голова немеет и ощущение что кто-то ко мне подходит ну знаете когда звук в комнате меняется как идёт кто то. Может можно что попить? Или к какому врачу обратится?