Девочки,подскажите 🌺 как наладить режим дня? Ребёнок поздно засыпает, в 11:30-12:30, просыпается в 9:30-10:30. Я бы хотела укладывать раньше, часов в 9 вечера. Как сдвинуть время? Каждый раз раньше будить? И сколько у вас дневных снов было в 4-5 месяцев и какая продолжительность?
Лучший комментарий
Комментарии
Я примерно соблюдаю вб и сна🤔 просто хочу сдвинуть ночной сон)
Сдвигайте по 10 мину ежедневно время укладывания, ребёнку будет проще так адаптироваться
3 сна днём. Подъем в 8-8:30. Бодрствует в среднем 1:40-1:50. Утром и вечером сны короче. Дневной сон самый длинный - около 2-2,5 часов.
В ночь примерно в 20-20:30 уходим
@olga-olga1313, все в ваших руках) если нет проблем с животом/зубами, прошёл регресс сна, то попробуйте соблюдать режим. Через неделю примерно станет проще с засыпанием и уходом в ночь
2 дневных сна просыпался в 6-7 утра, засыпали в 11,2 часа сон, в 5 вечером на два часа и в 9-9:30 на ночь укладывались
Посмотрите по таблице в интернете. Примерно придерживайтесь того что указано