Худеть к лету будем ? 😁🙏🏼 Рассказывайте ,кто нибудь сидел на интервальной диете?16/8

Я сейчас вешу 50,хочу как до 2 беременности,что бы 47 было) идеальный вес считаю

@kitovaaajulia вы прекрасно выглядите, не увидела лишних кило)

Как успехи? Тяжело?

@kitovaaajulia привыкла,вечером проще. В основном заливаю водой голод,хотя,по вечерам я его не испытываю. Ну вот за неделю 2 кг

@bonagua, мне на время хватает,попью Воды,20 минут и опять есть хочется

Да,16 часов не едите,8 часов питаетесь пп

@kitovaaajulia, ок. Попробуем )

Вперед!😉делись результатами )))

Оба раза это как?)

@kitovaaajulia, ну 16/8 это 8 ч еды всего два раза

Да я маленького роста,и поэтому лишние 3 кг,очень заметны ,особенно в области ляшек ((

а какие рекомендации есть для приема пищи?

Здравствуйте объясните пожалуйста это как?допустим с 8 утра до вечера не кушать.и так сколько дней надо ?

в интернете можно найти кучу информации. Лучше не кушать по ночам конечно 16 часов, но если вам нравится днем голодать, то можно и так))